«Обижаться и негодовать - это все равно, что выпить яд, в надежде, что он убьёт твоих врагов». (Нельсон Мандела)
Как правильно просить прощения и прощать обиды?
Сегодня, в первый день весны - Прощёное Воскресенье. Попросите прощения у близких и знакомых, а если у вас очень сильная обида и вы физически не можете пообщаться с вашим обидчиком, предлагаю проделать мощную Технику Прощения.
Ведь так важно отпустить и простить навсегда!!
Цель техники прощения - простить всех, на кого вы когда-либо обижались или обижаетесь до сих пор. Вне зависимости от силы вашей обиды и степени негатива, который Вам принёс обидчик.
Чем сильнее обида, тем быстрее вы должны избавиться от нее, так как мало того, что ваше собственное здоровье в опасности, но и обидами вы создаёте мощные блокировки для поступления в вашу жизнь удачи, счастья, финансового благополучия, любви.
Составьте список тех, на кого у вас в душе есть затаенные обиды. Начните с родителей, если обида на них имеет место в вашем сердце. Вспомните старых друзей, одноклассников, коллег по работе - и далее по списку. Начинайте с тех людей, кто доставил вам больше всего неприятных эмоций - они должны быть вверху вашего списка.
Часть первая.
С закрытыми глазами произнесите следующие слова:
«С любовью и благодарностью я прощаю (имя человека). Я благодарна ему за уроки, которые он мне дал и принимаю его таким, какой он есть. Я прошу прощения у него за все мои поступки, мысли и эмоции по отношению к нему. И он (имя человека) с любовью и благодарностью прощает меня».
Произносите эти фразы примерно в течение 5 минут с улыбкой (даже если она фальшивая!) на губах. Предоставляйте перед собой человека или же смотрите на его фотографию.
Часть вторая.
Затем произнесите: «Я благодарна ему за уроки, которые он мне дал и принимаю его таким, какой он есть». При этом попытайтесь вспомнить хорошие моменты, связанные с этим человеком, его положительные качества.
Часть третья.
Теперь вспомните свою неправоту по отношению к этому человеку и произнесите следующую фразу: «Я прошу прощения у него за все мои поступки, мысли и эмоции по отношению к нему».
И, наконец, четвёртая часть.
Пожалуй, самая сложная. Повторяйте в течение 5 минут следующую фразу: «(Имя человека) с любовью и благодарностью прощает меня». При этом вы должны представить себе вашего обидчика с улыбкой и его слова о прощении, представьте себе, что он обнимает вас и тоже извиняется перед вами.
После этой практики вы должны почувствовать невероятную легкость и удовлетворение.
Попробуйте!
И наешьтесь блинов напоследок - завтра ведь пост !
Не забываем поставить мне лайк ❤️ и подписаться на мой канал.
Вас ждёт много вкусного и интересного👌