Добрый день, друзья.
Вы знаете мое отношение к всевозможным диетам, но методика известного врача просто поразила меня своей простотой.
В смысле, что простота хуже воровства — это как раз тот самый случай.
Диета Малышевой, как она сама говорит, основана на последних достижениях диетологии и способна помочь сбросить лишний вес без вреда для здоровья. Так ли это? Давайте поговорим?
По моему мнению, диета идеально подойдет только тем, кто хочет расстаться с лишними деньгами и неизлечимо ленив.
Три основных принципа диеты Елены Васильевны(данные с официального сайта диеты):
➡️ чтобы худеть надо есть;
➡️ порция еды должна умещаться в стакане, то есть 250 грамм;
➡️ пить много воды - не менее 2-х литров в день.
#️⃣ Дополнительные фишки, которые предлагает диета : не есть соль, не есть жирное и жареное и есть здоровые сладости.
Оценили ноу хау? 👏
Я уверена, что нет человека, даже далекого от темы похудения, не слышавшего эти известные постулаты здорового и правильно питания.
И все эти вещи, уже набившие оскомину подаются в красивой упаковке и за очень даже немаленькие деньги.
Моему возмущению просто нет границ. Я, конечно, не врач и не диетолог и, кстати, легко поддаюсь на уловки маркетологов, но тут, извините просто пустышка.
Единственное, что сделала Малышева свое - снизила количество потребляемых калорий до критического минимуму — 800 в день для женщин.
Это вообще мне кажется прямой вопрос к Роспотребнадзору и Минздраву — как такое можно разрешить, ведь просто вредительство же?
Диетологи советуют всегда индивидуально подбирать необходимое количество калорий в день, исходя из пола, веса, роста, а также физической активности человека, причем последний показатель так же важен, как и первые три.
У Малышевой на сайте есть калькулятор, который рассчитывает индекс массы тела, только по двум показателям и это в корне неправильно.
Мне не надо худеть, но по мнению известных врачей-маркетологов , мне просто необходимо купить набор здоровой еды.
С таким калоражем можно вообще убить метаболизм.
На сайтах независимых отзывов можно прочитать от том, что начинают выпадать волосы и крошиться ногти — это говорит о том, что диета не сбалансирована и питательных веществ организму не хватает.
Что косвенно подтверждает и сама Малышева, рекомендующая пить поливитамины во время диеты.
Вы не только не похудеете, но и получите букет симптомов:
- набор веса;
- депрессию;
- проблемы с волосами, ногтями, костями;
- проблемы с кожей;
- хроническую усталость;
- расстройство желудка и кишечника.
Все это может привести и к реальным заболеваниям:
- щитовидной железы;
- надпочечников;
- поджелудочной железы;
- почек;
- печени;
- сердца;
- а также анорексии или булимии.
Вам оно надо ? Подумайте, особенно, если вес у вас большой.
Для организма такая диета очень большая нагрузка и стресс.
Более того в рекомендациях нет ничего про физическую активность. Мы все понимаем, что она важна, как никогда именно на диете.
Поэтому дорогие мои, диета Малышевой это просто маркетинговый проект.
Бизнесмены от здоровья хорошо изучили все боли и тревоги людей с лишним весом и наживаются на них.
Подумайте об этом, прежде чем покупать за большие деньги красивые баночки с полуфабрикатами.
Лучшее, что вы можете для себя сделать — правильно питаться и заниматься спортом регулярно и делать раз в неделю разгрузочные дни.
Это можете сделать только вы сами и никто вам в этом не поможет. Как лечить алкоголика — бесполезно, пока он сам не захочет.
У меня нет опыта похудения с большого веса, я худела на 5-6 кг, но достигла результата только выбросив из головы навязчивую идею и то, что мне смогут помочь диеты — все идет от головы.
Если вам интересен мой опыт, напишите, я расскажу подробнее. А пока ссылки на мои статьи по теме —там уже есть кое-то.
Как я приучила себя к разгрузочным дням.
Не худейте! Это может стоить вам жизни.
Булимия — это смертельно опасно.
Анорексия, как остановиться, чтобы не умереть.
Будьте здоровы и не сидите на диетах — это вредно.
Счастья вам и здоровья.
Люблю вас!
Ваша О'ДА!
