88 подписчиков

Враги кожи. Как омолодить кожу?

2 минуты

10 прочтений

4 марта 2020

Что 10 раз быстрее убивают свежесть кожи и молодость?

Здравствуйте друзья!

Я уверен что каждый из вас хочет выглядеть достойно и красиво и прикладывает для этого не мало усилий каждый день стараясь и ухаживая за собой, так как все мы знаем известную пословицу " Встречают по одёжке, ..... "

Во многом это относится к наше с вами коже, как она выглядит, её цвет, румянец, свежесть и т.д. Если назвать одним словом, то на сколько молодо мы выглядим.

На нашу кожу влияет множество факторов, которые позволяют ей оставаться красивой и молодой.

Мы то, что мы едим!

Этому факту нужно придать огромное значение, потому что он на прямую влияет на то как выглядит наша кожа и я расскажу вам про такие продукты.

1. Алкоголь и курение.

Не будем подробно останавливается на их характеристике, потому что о негативном влиянии известно много. Под их действием кожа иссушается и обезвоживается, появляются различные дерматологические проблемы – от покраснений, морщин и раздражений до серьезных экзем и так далее.

2. Сахар.

Ускоряет старение кожи и окислительные процессы, способствует уменьшению синтеза коллагена – белка, которой придает эластичность и форму кожным структурам. Это приводит к увеличению количества морщин. Еще сахар негативно влияет на кожу потому, что он выводит из нее гиалуроновую кислоту, которая является естественным увлажнителем.

Совет: замените торты и пирожное на фрукты, ягоды и овощи.

3. Транс-жиры.

Они есть в выпечке, маргарине, пище из Фас-фудов быстрого питания. Частое употребление таких продуктов уменьшает эластичность кожных покровов. Рекомендуется употреблять в разумных пределах растительные масла!

4. Специи.

Чрезмерное употребление острой и пряной пищи, особенно если вы к ней не привыкли, может стать причиной высыпаний на коже.

5. Цитрусовые

В общем полезны, но они являются сильными аллергенами, поэтому могут становиться причиной раздражений и диатезов.

6. Кофе и черный чай.

Имейте в виду, что 2−3 чашки напитков, содержащих кофеин, приводят к увеличению кортизола – гормона стресса, который негативно влияет на кожные ткани, ускоряет старение, обезвоживает и истончает дерму.

7. Еда, разогретая в микроволновке.

Достоверно о ее вредном действии на кожу данных нет. Врачи уверены, если вы будете есть более 25% пищи, нагретой в микроволновой печи, то вы рискуете заболеть.

8. Злаки.

Пшеница, рожь и ячмень вредны по причине высокого содержания глютена, вызывающего появление кожных проблем от раздражений до дерматитов. Глютен – довольно тяжелая пища для организма, поэтому если сделать перерыв, то это положительно отразится на ЖКТ и выделительной системе, что оздоровит весь организм.

Белый хлеб ускоряет выработку кожного сала и закупоривает поры.

Совет: лучше использовать для приготовления пищи гречку, коричневый рис, просо или органическую кукурузу.

======================