Раньше я был довольно стеснительным, подойти к человеку на улице, заговорить с кем-то, кто вызывает восхищение, даже купить одежду ярко-красного цвета казалось невозможным. Что подумают об этом другие люди? – постоянно размышлял я.
Никита Карп пришел на Самомотивацию в трудный для себя момент жизни. Он надеялся справиться с собственными перепадами настроения и сделать шаг от пустых мечтаний к действию, но получил гораздо больше. За несколько месяцев более чем вдвое увеличил свою продуктивность, научился танцевать бачату и преодолел страх высоты, пролетев над городом на параплане.
В хорошем настроении – по умолчанию
Никита заканчивает учебу в институте и параллельно работает в компании, на которой проходят тендеры и госзакупки. Полгода назад в его жизни наступила черная полоса: возникли неожиданные проблемы со здоровьем близких, сложности в отношениях с девушкой, трудные ситуации на работе. Один знакомый – человек позитивный и успешный, имеющий образование MBA и опыт в бизнесе – посоветовал пройти Самомотивацию.
«До этого момента я не вкладывал деньги в свое образование, подобные курсы казались мне странными, если не сказать сомнительными, – признается Никита. – Но друг сказал: попробуй, не пожалеешь. И я действительно не пожалел».
Одной из целей, которые он ставил перед тренингом, было обретение эмоциональной стабильности. Раньше его настроения скакало от отметки «ужасно» до значения «отлично» несколько раз за день. «То я веселый и бодрый, то услышу какую-то музыку и отключаюсь от мира, прихожу в уныние. – А теперь я по умолчанию нахожусь в хорошем настроении», – отмечает Никита.
Он активно прорабатывал этот навык во время Самомотивации и научился во время стрессовых ситуаций смотреть на себя со стороны, не впадать в панику, а решать конфликт с холодной головой, где-то успокаиваться, а где-то настроиться более решительно.
«Сначала ты чувствуешь бодрость и подъем из-за того, что проходишь курс: йу-ху! Я на СМ-ке! А потом ты просто привыкаешь к этому состоянию и продолжаешь в нем жить независимо от наличия или отсутствия тренинга», – рассказывает Никита.
Использовать каждые 15 минут
«Раньше я был довольно стеснительным, подойти к человеку на улице, заговорить с кем-то, кто вызывает восхищение, даже купить одежду ярко-красного цвета казалось невозможным, – вспоминает Никита. – Что подумают об этом другие люди? – постоянно размышлял я».
После тренинга Никита перестал настолько зависеть от мнения окружающих и, как ни парадоксально, это сделало его более открытым. Например, он подошел к знакомому юристу, компетенцией которого давно восхищался, и попросил разъяснить пару вопросов. Специалист не только не отшил новичка, но наоборот, был благодарен за интерес к его профессии и теплые слова. Таким образом Никита получил бесплатную консультацию и хорошие отношения с полезным человеком.
Благодаря освоенным навыкам Никита сделал шаги по карьерной лестнице. Шеф пригласил его на собеседование и предложил попробовать себя в новой должности регионального представителя, правда это станет возможным только после получения диплома о высшем образовании.
Но до того момента осталось не так уж много времени. А пока Никита активно осваивает полезный навык перехода от мысли – к действию. «Сейчас, если я что-то хочу, то не размышляю «как было бы здорово, если…», а просто иду и делаю. Есть свободные 15 минут – можно быстро накидать презентацию в телефоне, а не откладывать эту задачу до выходных», – говорит Никита.
Его продуктивность повысилась более чем вдвое: если раньше он выполнял определенную задачу за два часа, то сейчас делает то же самое за полчаса. Кроме того, монотонная работа по написанию отчетов, составлению презентаций, которая никогда не относилась к любимым занятиям и вызывала внутреннее раздражение, теперь выполняется им спокойно. И это высвободило массу энергии, которая раньше уходила на негативные эмоции и переживания по этому поводу.
Бег, бачата, параплан
Изменив всего лишь отношение к той или иной ситуации, Никита добился возможности влиять на нее.
Во время Самомотивации Никита выполнил несколько непростых для себя челленджей. «Бег не самое мое любимое занятие, – признается он. – При моем небольшом росте и небольшом шаге, да еще и плоскостопии, пробежать за 30 минут 5 км было сложно, но радостно. После этого мы с другом даже устроили забег на 10 км – и справились».
Попутно Никита прошел курс по бачате – этот танец давно ему нравился, но прежде он не решался записаться на тренировки, несколько раз полетал на параплане: начиналось это как борьба со страхом высоты, но потом Никита просто подсел на проплывающую под крыльями красоту.
«Сначала ты работаешь со своим страхом, говоришь себе, что он просто выдуман тобой, – поясняет он. – А потом закрываешь глаза и ныряешь в пропасть. Вот только внезапно оказывается, что пропасть – вовсе не пропасть, а что-то прекрасное».
«Самомотивация – тренинг для людей, которые понимают, что просто так ничего не дается, не для халтурщиков, которые хотят лечь на диван – подносите им все подряд! Это курс для тех, у кого есть желание добиться чего-то, но они не знают – как.
Как в «Бойцовском клубе», когда герою фильма приставили пистолет к затылку и спросили: кем ты хочешь быть на самом деле? Он испугался и ответил честно: ветеринаром. Дальше ему дали определенное время на то, чтобы этого добиться. Так и здесь, куратор тебя пинает, чтобы ты нашел свою цель и достиг ее».
Краткие результаты Самомотивации:
– увеличил продуктивность более чем вдвое
– научился контролировать эмоции и по умолчании пребывать в хорошем настроении
– преодолел страх высоты и пролетел на параплане
– пробежал 10 км
– перестал ориентироваться на других
– получил предложение вырасти в должности
(!) Подписывайтесь на наш канал в Дзен>> Филипп Богачев