Приближается день Х - ПДР (предварительная дата родов). Что я чувствую? Я сама не знаю. С одной стороны, я чувствую то, что совсем скоро стану счастливой мамочкой, а с другой стороны - страх. Страх именно родов.
Один день я полностью готова к родам, а на следующий снова боюсь. И так каждый день. Очень тяжело справится с эмоциями.
Сейчас у меня идет 37-ая неделя. Анализы в норме, по УЗИ все в порядке. В голове уже тысячу раз прокрутила сценарий родов, всё обдумала. Решила, что при схватках попробую дышать ртом, как собачка, а на потугах глубокий вдох носом, задерживаю дыхание, тужусь, а затем медленно выдыхаю ртом. Не знаю, смогу ли я сориентироваться в родах, но я буду стараться.
Если кто-нибудь знает методики, как настроиться на роды или как лучше дышать (по собственному опыту), буду рада увидеть ваши комментарии.