Ожирение - одно из многих заболеваний цивилизации. До сих пор она чаще всего затрагивает в основном взрослых, но в течение некоторого времени она также все чаще затрагивает детей и подростков. Согласно исследованию Института питания, доля детей с избыточным весом и ожирением в настоящее время составляет более 30%. Большая масса тела среди детей и подростков распространена во многих странах, однако на фоне Европы мы выглядим не лучшим образом. Из исследования ясно, что каждый пятый подросток школьного возраста имеет проблемы с избыточным весом или ожирением.
Ожирение детей и подростков - как его распознать?
💡 Близким и родителям детей, которые видят их каждый день, иногда трудно оценить, имеем ли мы дело с избыточным весом или ожирением. При правильном диагнозе ожирения нам на помощь приходят центильные сетки, с помощью которых мы можем контролировать рост и вес самых маленьких. Центильные сетки мы находим в конце книги здоровья ребенка, но они также обычно доступны, например, в Интернете. Центильные сетки — это просто графики, содержащие статистические данные об изменении веса и роста детей определенного возраста и определенного пола.
💡 После взвешивания и измерения мы накладываем соответствующие значения на сетку сантилова. Если вес тела ребенка составляет 95 процентиля, в процентах это означает, что в случайной выборке из ста детей, 95% из них легче с детства, а остальные 5 тяжелее. Конечно, вес также следует сравнивать с процентилем роста. Вы можете обнаружить, что наш ребенок также выше своих сверстников, и его вес тогда не вызывает беспокойства, и ожирение следует исключить.
💡 У детей старшего возраста врачи рекомендуют также исследовать ИМТ.
Факторы риска избыточного веса и ожирения у детей.
💡 Очень многие факторы могут повлиять на появление ожирения или избыточного веса у детей.
Основные из них:
📌 плохое питание - прежде всего, обычные и любимые детьми обработанные продукты и сладкие напитки;
📌 низкая физическая активность;
📌 отсутствие или недостаточное количество сна у детей.
💡 Необходимо всегда помнить, что большое влияние на состояние здоровья и состояние ребенка оказывает его ближайшая семья и окружение. Близкие оказывают большое влияние на то, какие привычки воспитывают в себе самые молодые, и могут показать на своем примере принципы здорового образа жизни.
💡 Чаще всего причиной детского ожирения являются перечисленные выше факторы, однако всегда следует проконсультироваться с педиатром, так как причиной ожирения у детей и подростков могут быть эндокринные причины.
Как лечить ожирение у самых маленьких?
💡 Лечение мы начинаем с подтверждения у врача, что в случае нашего ребенка это простое ожирение, то есть вызванное так называемым плохим образом жизни, а не, например, гормональными проблемами. Если причина не в других заболеваниях, следует начать многодорожечное лечение. Процесс требует участия диетолога, психолога и, если возможно, тренера по физической активности. Но самое главное — это поддержка и приверженность самых близких, которые дают хороший пример и поддерживают ребенка.
💡 Ожирение и избыточный вес детей и подростков не следует недооценивать, он может нести многочисленные осложнения, такие как сердечно-сосудистые заболевания, диабет или рак. Проблемы с весом в детстве могут привести к неадекватному развитию ребенка и привести к негативным долгосрочным последствиям. Давайте не будем преуменьшать проблему и реагировать, когда мы замечаем первые признаки избыточного веса или ожирения у близких нам детей.
__________________________________________________________________
