“Mindfulness” («осознанность») – один из самых популярных Google-запросов. Здесь под «осознанностью» понимается умение успокоиться и прислушаться к себе: своим мыслям и телу.
Обучение такой концентрации может оказаться непростой задачей для родителя, особенно в 2020 году. Тем не менее, об этом нужно задуматься уже сейчас, чтобы:
- помочь детям справляться со стрессом,
- научить состраданию,
- улучшить их организаторские навыки,
- повысить успеваемость в школе.
Вы можете скачать приложение, включить музыку для медитации или записаться на йогу. Но что если я скажу, что всё это могут заменить старые игрушки, в которые играли еще наши бабушки и дедушки? Вот некоторые из них:
Юла
Юла – одна из древнейших игрушек, которая была найдена в археологических раскопках. Крутящийся волчок привлечет и удержит внимание вашего ребенка, что может развить его умение концентрироваться.
Карты
Вы когда-нибудь пробовали строить карточный домик? Если да, то вы знаете, что это довольно сложное дело. Такое занятие требует повышенного внимания, терпения и твердой руки. Некоторые эксперты рекомендуют класть карты между глубокими вдохами и выдохами. Сосредоточившись на занятии, вы поймете, насколько важны самообладание и концентрация при построении карточного домика.
Домино
Ещё одна старая игра, которая требует внимания и усидчивости. Она также учит детей не расстраиваться, когда сбиваются костяшки домино, так как можно начать все заново. Изначально домино создавалось как игра с числами. Со временем люди начали выкладывать узоры, которые в конце должны красиво упасть друг на друга. Домино станет идеальной игрой для детей, которая не только научит осознанности, но и заставит получить истинное удовольствие от создания рисунков и падения костяшек.
Калейдоскоп
Калейдоскоп – оптический прибор с несколькими отражающими поверхностями, которые создают красочные симметричные узоры, если смотреть на них с другого конца.
Когда калейдоскоп вращается, узоры и форма постоянно меняются. Наблюдая за сменой картинок, ребенок отключает все свои мысли и наслаждается зрелищем.