Недавно пришла одна молодая мама. Ребенку уже ближе к году.
И, она пожаловалась на то, что ее самочувствие резко ухудшилось. Хотя ребенок стал болеть меньше.
И, таких историй я знаю много.
Первый год жизни ребенка для мам оказывается большой нагрузкой!
С чем это может быть связано?
Наше самочувствие зависит от двух причин. Внутреннее равновесие или баланс и внешнее.
Внутренне равновесие зависит от нашего потенциала на физическом, эмоциональном, ментальном уровне и духовном уровнях.
На физическое состояние влияет наш образ жизни, наши эмоции, установки.
Как и сколько мы спим?
Восстанавливаемся ли мы?
Есть ли баланс между отдыхом и деятельностью?
Какие физические нагрузки мы испытываем?
Как работает наша физиология и биохимия?
Достаточно ли вырабатывается гормонов и ферментов в нашем организме для нормальной жизнедеятельности?
Эмоциональное состояние зависит от того, есть ли баланс между позитивными эмоциями и негативными? Сколько времени мы находимся в позитиве, а сколько в негативе?
Внешний баланс -это баланс нашего взаимодействия с окружающей средой и людьми.
Какую пищу мы едим?
Что усваивается? А, что нет?
На сколько эффективно очищается наш организм от шлаков?
Сколько воды пьем, и, какую воду?
Каким воздухом дышим?
В какой психологической обстановке мы находимся?
Как справляемся со стрессами?
Стресс-ответная реакция организма на изменения внешней среды. Он призван защищать нас.
Гормоны и ферменты, вырабатываемые во время стресса мобилизуют организм на защиту. В организме вырабатываются определенные вещества, которые при завершении реакции выводятся.
Если стресс длится долго, то эти вещества становятся ядом для организма и начинают вести подрывную деятельность.
Появляется сонливость, усталость, различные не длительные боли, возможно возбуждение или апатия и т. д.
Главное, при этом необходимо усвоить, что любой кризис, болезнь, проблема, это урок для нашего развития, через который мы учимся.
Также, необходимо понять, что мы являемся источниками внутренних и внешних проявлений и ситуаций.
И, в кризисных ситуациях научиться входить в состояния гармонии и спокойствия.
Эти состояния создают в нашем сознании условия для принятия правильных своевременных решений.
Тревожность, страхи, гнев, подавленность. Эти состояния не способны давать нам внутренний и внешний баланс.
Важно, учиться управлять своими состояниями, эмоциями. Только так можно эффективно выходить из критических состояний.
Наше отношение к себе, миру, людям, ко всему. что нас окружает, на 90% отражает наше психологическое, энергетическое и физическое состояния.
10% это те действия и навыки. которые необходимы для закрепления нашего состояния.
Также, важно научиться слушать себя и свое тело!
Если сложно разобраться со всем этим самой, приходите на консультацию.
