Попкорн, это, конечно, вкусно. Я люблю соленый. Моя дочь, как и все дети, любит сладкий. И мы довольно часто балуем себя, а потом выковыриваем из зубов остатки. Вкусно. Но вредно. И увлекаться попрокном не стоит - хотя бы в ежедневной жизни. Оставьте его для просмотров кино))) А чем заменить, чтобы энергии прибавилось, здоровье увеличилось, а вкусовые рецепты удовлетворились?... Рассказываю:
Тыквенные семечки
В семечках тыквы содержится более 50-ти макро- и микроэлементов. Они также богаты триптофановой кислотой, которая активирует выработку серотонина - гормона радости. Тыквенные семечки полезны людям с проблемами пищеварения, гепертоникам, беременным женщинам при токсикозе.
Ржаные сухарики
Правда, полезны не все сухарики. А лишь те, которые вы приготовили сами. Нарежьте сухарики так, как душе угодно, посыпьте для вкуса и пользы специями - кумин, пажитник, тмин, кунжут... Можно добрить сухарики капелькой оливкого масла.
Сушеные фрукты
Ой, как это вкусно! А как полезно! Курага, бананы, манго, чернослив, вишня, клубника... Сейчас выбор сушеных фруктов в специализированных отделах настолько велик, то глаза разбегаются...
Отличным вариантом перекуса будут фруктовые чипсы. Если вы вдруг захотите приготовить чипсы сами, вам понадобятся зеленые бананы и приправы по вкусу (корица, мята, кокосовая стружка, лимонный сок или молотый мускатный орех). Приправьте бананы выбранным вкусом, разложите на противине и отправьте в духовку на 15 минут при 150 градусах. Затем уменьшите температуру до 120 градусов и снова оставьте на 15 минут. Еще раз снизьте температуру до 80 градусов. И оставьте на 1 час.
Овощные палочки
Тарелка, наполненная овощными палочками мало кого привлекает (особенно не привлекает она детей). Но пользы от такой тарелки - масса. Сельдерей, огурец, морковка, болгарский перец - нарежьте их соломкой и разложите на тарелке. Для сочности и усиления вкуса можно подать к нарезанным овощам сметанный или сырный соус.
Виноград
Содержащиеся в составе винограда сахар с клетчаткой, органическими кислотами и микроэлементами наполняют организм энергией, силой и выносливостью.
