Если не хотите быть разочарованными и угнетенными, то не делайте главную ошибку, при снижении веса. Ежедневное взвешивание может погубить вашу веру в себя, хотя они просто отображают ваш вес, но почему так?
Вес величина не постоянная и меняется от различных условий. Приводить свой вес в норму нужно не спеша, поэтому объективные изменения будет видно, не завтра, а может через неделю или две.
Человек так устроен, что будет себя ругать если вес прибавиться и наказывать себя. Даже если перечисленное не произойдет, то хорошего настроения не прибавиться точно.
Бывает, что под ножку весов может попасть волосок или еще чего, вес измениться, и вы уже будете радоваться или огорчатся. На деле же совсем другой результат.
Не планируйте свое похудение на короткое время различными диетами и прочей ерундой. Лучше начинать менять свой образ жизни, где будет больше здоровой еды, физической активности и крепкого сна.