Доброго всем дня!
Здесь все о вкусном, сытном и здоровом похудении.
Вы не найдет здесь тазиков с капустой. Мы едим вкусно, сытно, сбалансированно и стройнеем!
Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я перешла на около правильное питание и дефицит калорий.
В своем блоге я рассказываю о том как идет мой процесс похудения со 132,2 кг (при росте 172 см), делюсь рецептами и опытом.
В настоящее время мне удалось избавиться от 59 кг.
Скоро масленица! Вы помните, что масленичная неделя в этом году начинается 24 февраля, а провожать зиму мы будем 1 марта?
И даже мы, худеющие, в масленицу можем себе позволить пару блинчиков. Не останемся без праздника!
✅Ингредиенты:
- молоко 2,5% - 300 г,
- 3 куриных яйца,
- 150 г цельнозерновой рисовой муки,
- щепотка соли,
- 4 саше/пакетика сахзама (можно заменить сахаром по вкусу),
- 10 г сливочного масла.
Давайте напечем блинов и порадуем себя и своих близких!
Куриные яйца хорошо размешиваем, добавляем сахарозаменитель и щепотку соли, растопленное масло - перемешиваем.
150 г молока отправляем в микроволновку или на плиту и доводим до кипения.
Оставшиеся 150 г отправляем к яйцам - перемешиваем.
В тесто добавляем муку и хорошо замешиваем.
Затем вливаем горячее молоко - перемешиваем.
Тесто готово!
Оно получается жидким.
Разогреваем сковороду и смываем буквально каплей масла - я пользуюсь кисточкой, чтобы распределить масло по поверхности сковороды.
Выпекаем блины.
На сковороду надо выливать совсем немного теста, чтобы оно распределялось тонким слоем по всей поверхности. Так как тесто жидкое - распределяется оно отлично.
Подавать блины можно с йогуртом и ягодами - приятного аппетита!
КБЖУ на 100г: К - 266, Б - 10,17, Ж - 8,82, У - 34,6.
Вы можете посмотреть видеорецепт на моем Ютуб канале по ссылке.
Спасибо за уделенное вами время и лайки.
Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересен мой опыт, рецепты и общение.
Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!