История с прогулками.
Вернувшись в середине июля с очередной дозой мутации и ощущением, что аэробные нагрузки стоит попробовать, я не ломанулась в первый же день 😁 «Ну да, хорошо было бы попробовать». Не знаю почему, все никак не начиналось, настроения не было.
Как-то пришел Миша. Я заметила как изменилась его физическая форма. Естественно я высказала свое восхищение. Он рассказал, что его хобби теперь воркаут и что тренируется несколько раз на дню. «Только вот бегать никак не могу начать и площадки у нас так себе; я бы тогда ... » - говорит. «Я уже тоже давно собираюсь, правда ходить. Хочешь, пошли завтра вместе?».
И мы пошли. В первый же день прошли около 5 километров, планомерно увеличивая нагрузку. Ходили каждый день в среднем по 6-7 километров, иногда даже бегом. Ооо, это был такой кайф! Пока я не возвращалась домой и сутки приходила в себя😂
Как-то он не смог и я пошла одна. А кайфушки-то не было! Прошла еле-еле полтора километра. По пути домой осознала что такое Сакральная энергия и как с ней можно отождествиться😁 Хорошо хоть хватило осознанности не насиловать себя тем, что «вчера прошла же 7 км, значит сегодня должна не меньше».
После этого неделю никуда не выходила. Миша сошел с дистанции окончательно, и слава богу😅 (Побывали мы в неизведанных далях нашего района, где нашлась классная площадка с тренажерами - там он и стал пропадать вместо наших прогулок)
Вспоминая этот опыт, понимаю, что начни я без той Сакральной энергии, на следующий день уже не вышла бы. Но уже почти 3 месяца в строю, что для меня совсем нехарактерно 😁
Методом проб и ошибок нашла свой ритм. Как минимум тут научилась вовремя останавливаться и понимать когда хватит значит хватит.