Задумывались о пластики груди, хочется грудь побольше, а не повезло, я знаю, что делать..
Увеличить грудь, на один-два размера, в домашних условиях очень просто, главное соблюдать несколько следующих правил:
1. Начните следить за качеством своего питания. Нет, не в коем случае не голодаем, наоборот питаемся на профицит калорий. Можно и даже нужно кушать ночью. Чтобы рассчитать калорийность, просто вбейте в поисковик "Калорийность".
2. Больше качественных жиров, минимум 2г на 1 кг веса, то есть если вы весите 60 кг, то употреблять жиров в сутки нужно минимум 120 грамм (больше лучше). Полезные жиры содержатся в таких продуктах : авакадо, орехи, оливковое масло, яйца, жирная рыба, коровье молоко.
3. Тренировки
Что тоже не мало важно, что бы ваша грудь была красивой, то тренеруйте грудные и спинные мышцы, так же не забываем про руки.
Всё доступно и понятно, если соблюдать все три правила, грудь начнёт расти, как на дрожжах.
