1️⃣Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. Прощая, вы избавляетесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь вас самих.
⠀
2️⃣Смотрите на мир с юмором. Даже если вы попали в непростую ситуацию, всё равно улыбнитесь и скажите себе: «И это тоже пройдёт!».
⠀
3️⃣Не сидите дома, когда вам грустно! На улице, в компании друзей и знакомых настроение плохим не бывает. Доказано!
⠀
4⃣Внесите в свою жизнь элементы новизны. Психологи рекомендуют время от времени изменять устойчивые привычки – например, завести новое хобби или сменить стиль одежды.
⠀
5⃣Научитесь расслабляться. Когда выполняете какую-нибудь нудную работу, думайте о чём-нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями или любимым.
⠀
6️⃣Займитесь йогой или плаванием. Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, повышая тонус и настроение. Ну а с йогой итак все понятно .. ом!
⠀
7️⃣Наведите порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вы регулярно делаете уборку в помещении.
⠀
8️⃣Не усложняйте!
⠀