Был ли результат?
Несмотря на отлынивание от ежедневных тренировок, я все-таки похудела, благодаря питанию, до 49 кг. Но как я и думала, мое тело изменилось мало. Зато изменилось лицо: я приобрела загадочный скуластый вид. Фото той поры до сих пор мои любимые. А я сделала вывод, что похудение украшает именно лицо.
Я питалась очень однообразно, чтобы не было пространства для косяков. Я ела овсянку, яйца, курицу, один вид сыра, смесь брокколи и цветной капусты, кефир, протеин. Плюс вода, чай, кофе. Вроде все.
На собственном опыте я убедилась: 70 % успеха это питание, а не спорт.
Что меня раздражало?
То, что в марафоне постоянно проталкивали идею, что мышцы замещают собой жир! Что жир горит, а мышцы в это же самое время растут. Это невозможно, это два противоположных процесса. Но там в эту идею верят, как дети в Деда Мороза.
Возможно, от нехватки вкусняшек я стала раздражительнее и меня дико бесила постоянная реклама дискотеки по окончании марафона и создаваемый вокруг нее ажиотаж. 90 % аудитории марафона - женщины, в чем прикол идти на вечеринку с одними бабами? Может, у меня устаревшие взгляды... Я как-то танцевать с мужчинами больше люблю.
А вообще я не тусовочный и даже не очень общительный человек и любые женские сборища, "похудейки", чатики в вотсапе и пр. мне видятся бесполезными отжирателями времени.
Чем все закончилось?
Видя почти нулевой результат, я не хотела даже морочиться с загрузкой фото "после", потом все-таки сделала, за меня даже кто-то голосовал... и все, я ничего не выиграла, но не жалею об этом опыте, т.к. с годами я приобрела фатальный и пофигистичный взгляд почти на все и не жалею почти ни о чем.
Есть ли риски в этом марафоне?
Я видела, что есть участники старше и толще меня. Опасно ли это? Думаю, риск есть и каждый должен осознавать ответственность за себя - что эти прыжки на скорость, планки на "слабо" и полуголодная, но высокобелковая диета могут плохо закончиться.
Никому бы не посоветовала идти в любой марафон похудения, потому что в долгосрочной перспективе лучше постепенно перестраивать питание, приобретать здоровые привычки, а не худеть наперегонки. А главное, делать всю эту работу в одиночку или, если нужно, с врачом либо психологом. Ну, с мужем (женой) наверное тоже нормально худеть вместе. А не собираясь в вотсапе с "девчонками" (какими-то левыми бабами), от которых только бесполезные разговоры и дезинформация (про горящий жир и растущие мышцы, давайте еще в имбирь и ананас уверуем).
После завершения марафона я начала снова есть как обычно и быстренько набрала свои потерянные целых 2 кило и щечки.
На сегодня все! Завтра третья часть - про участников. Спасибо за лайк.
Почитать еще:
Женские тренинги - это всегда плохо
Как становятся красивыми с обычной внешностью
Как стать красивой, если природа на тебе отдохнула
