Я возможно, открою сейчас секрет... У всех девушек есть талия, просто её не видно под слоем мягкого животика.
Вы наверное обращали внимание на таких девушек, которые с виду худые, а вот с у них животом проблема.
Скорее всего, такие девушки потребляют небольшое количество калорий, но весь их рацион состоит из фастфуда, хлебобулочных изделий, и других быстрых углеводов.
Когда в организм попадает большое количество «вредных» углеводов, он не успевает его перерабатывать, и запасает его в самых нелицеприятных местах.
Для того, чтобы животик был подтянутым постарайтесь минимизировать потребление:
- Быстрых углеводов (выпечка, сладкое, белый хлеб, сладкая газировка);
- Алкоголь;
- Транжиры ( полуфабрикаты, фастфуд)
- Жаренную пищу.
В вашем рационе должны преобладать: овощи, каши, нежирное мясо и рыба, необходимое количество орехов и т.д.)
В идеале было бы подключить спортивную нагрузку. Можете заниматься в тренажёрном зале, на групповых занятиях, танцами, боксом, плавайте в бассейне – любая активность!
Поверьте, у каждой девушки есть талия, вы будете очарованы, когда увидите её в зеркале, когда возьмёте себя руки! Когда животик подтянутых, его даже втягивать не нужно, представляете?) Надели обтягивающее платье и вперёд. Можете забыть о том, что когда вы стоите боком у вас выпирает живот! Просто любите себя ☺️
