После 5 лет заточения в зависимостях я нашел силы чтоб бросить курить и пить. Кому то покажется это малый срок, а для кого то значимый. В любом случае, это лично моя история. (ее я рассказывал лишь в своем Инстаграме)
С чего обычно все начинается
Курить я начал еще до Армии. А именно когда вел "Студенческий образ жизни". Это около четырех в неделю (а того и больше) собирались со своей компанией в квартирах, клубах, хотя не важно, где это было. Суть была найти алкоголь, как можно больше употребив – выжить, а потом рассказывать, как это было «круто». На тот момент меня "НАУЧИЛИ" курить и в тоже время, стал употреблять все чаще и чаще спиртные напитки. В тот момент мне как раз давали советы от «профессионалов»: как брать сигарету в руки? Делать затяжку. Стряхивать пепел правильнее. И многое другое. Естественно, в первые разы у меня вызывало отвержение от никотина. Но результата я все-таки достиг. А именно: Головокружение, туманное состояние; и якобы расслабление…Все это добавьте к состоянию алкогольного опьянения... Каждый раз я давал себе клятву, что курю исключительно, когда выпью достаточно алкоголя. Но тем не менее постепенно я стал все чаще и чаще просить меня "угостить" сигареткой. В конечном итоге пришлось купить пачку, т.к. каждый раз все чаще и чаще мне отказывали в угощении сигарет. Думаю, Вы спросите в первую очередь: "А что на счет родителей?" Я их искренне люблю, и они мне сразу дали понять, что сигареты до добра не доведут. При этом они оба курящие. И это на самом деле не их вина. Становясь взрослее, ты больше познаешь мир. И контролировать твои действия, можешь лишь сам. Помню как-то мне отец сказал: "Увижу с сигаретой, заставлю съесть всю пачку!" Это на столько отпечаталось в моем подсознании, что они на отрез не знают, что я и начинал.
Нет ничего плохого в познании мира. Главное ставить для себя приоритеты как жить дальше
Осознание зависимости
В дальнейшем, это переросло плавно в зависимость. Якобы чем чаще куришь, тем легче достичь состояния "Расслабления". Зависимость прогрессировала, особенно в армии. Если ты не куришь, то работаешь. (хотя были и другие пути "про*б*ться") В любом случае, я достиг момента когда курил по 1 - 1,5 пачки в день! Это было около 1 - 2 последних года, до момента перемен. Расскажу еще чуть-чуть про состояние - когда я курил. Я был знаком с последствиями: наблюдал вокруг рекламу, о том, что курить плохо... Были и разговоры с близкими знакомыми, что до добра это дело не доведет. Так же и наблюдал за людьми, которые уже начали страдать из-за курения: кашлять, некоторые из них, были ограничены в физическом плане из-за последствий никотина, и т.д. В любом случае я продолжал употреблять табак. За собой так же стал замечать, что появилась отдышка, курить стал все чаще и чаще. И остановится просто так я явно не смогу.
Периодически я пытался бросить курить. Выбрасывал пачку в урну. Употреблял аналоги: вейпы, iQos и прочее. В результате все без успешно
Время перемен
Начало 2018 года. Решаюсь, на опрометчивый шаг, а именно переезд в малознакомый мне город, тем самым никого не зная. А также занимая большое количество денег, на развитие "бизнеса" и совершаю переезд с минимальным количеством бюджета. До сегодняшнего дня я не жалею, что сделал именно так. В течении года продолжал употреблять спиртные напитки, и никотин – уже в другом городе. В предсказуемом результате остался без денег, а в дальнейшем и практически на улице без гроша. Благо тому, что я хорошо общался с людьми. У меня появился шанс начать все заново. Как вы могли догадаться, когда у тебя нет денег, желание курить сразу отпадает. Меня приютили, при этом окружение было "против" курения. Да, да, да... я мог каждый раз "стрелять" сигаретку в такое время. Но уже на тот момент выстроился стереотип, на сколько позорно это для "меня", что я каждый раз прошу дать мне покурить. Затем я все больше начал задумываться, о своих действиях в жизни. Что делаю такого, что оказался в такой ситуации, а именно: остался без денег, без работы, без крышей над головой... Начал читать книги, бегать по утрам, медитировать, заниматься самоанализом, строить планы и воплощать задуманное... Тем самым все это в любом случае упиралось, что нужно бросить курить и пить. С моими попытками ранее, "Выбросить пачку в урну" это уже не работало.
Наткнувшись на видео из раздела саморазвития. Окончательно принял решение, что нужно отстранится от вредных привычек. Соответственно, когда у тебя трудности с финансами это легче сделать. Активнее стал заниматься спортом, устроившись в фитнес центр. Затем наступил момент, когда мне стало интересно: "Какого чувство после большого перерыва?" Все-таки решился попробовать, и эффект был аналогичным, как и в первые разы. Появилось чувство расслабления и головокружения, но и отвращение к сигаретам. И вот как раз, взяв за основу за основу отвращение и напоминание каждый раз: "Какой же противный запах от людей, которые курят; добавить последствия, а именно свой опыт (с отдышкой, и периодическим кашлем)" у меня получилось избавится от привычки. Прошло уже около 10 месяцев с того момента как решил побороть себя против указанных выше привычек. Кто-то скажем это мало, а для кого-то это будет достаточно огромное время. В любом случае, у меня нет ни малейшего желания повторять данный опыт, так как периодически занимаюсь спортом и в мой активный образ жизни, табак лишь мешает. Пишите в комментариях, а как вы пришли к тому, что сигареты и алкоголь — это плохо. (будет действительно я так думаю не только мне одному, интересно прочитать) Благодарю за внимание!
Периодически встречаю людей, кто задается вопросом "Как же бросить эти вредные привычки?" Мое личное мнение, к этому каждый должен прийти по-своему. Сколько не тверди человеку, что это плохо. Он поймет лишь тогда, когда сам этого "действительно" захочет.
Вот видео, которое мне очень сильно помогло в тот момент.