Когда человек планирует сбросить лишние килограммы, то сразу начинает выстраивать свой план питания. В нём, чаще всего, присутствует еда с низким содержанием калорий и так назывыеваемые полезные продукты. Современные СМИ и специалисты разных уровней со всех углов кричат о волшебных продуктах для похудания. Но все ли они помогают сбросить вес? Сегодня разберем псевдодиетические продукты.
Какие псевдодиетические продукты могут ввести вас в заблуждение
Творожный сыр
По какой-то непонятной причине, многие считают, что творожный сыр гораздо полезнее, чем твердый. То же самое касается его калорийности. От того, что он мягкий, творожный сыр не является менее калорийным. По количеству калорий почти все сыры одинаковы и этот показатель у них очень высокий. Единственный способ не набрать лишних килограммов из-за сыра – просто не есть его в больших количествах!
Авокадо
Само по себе авокадо является очень полезным продуктов для организма человека. В состав фрукта входит большой объем жирных кислот, витаминов и микроэлементов. Однако, даже у такой витаминной бомбочки есть недостаток – высокая калорийность. Всего в ста граммах авокадо находится около 180-200 калорий. Этот показатель выше, чем калорийность банана в 2 раза! Мы не призывает отказывать от сытного продукта, лишь предупреждаем, что не надо есть его в больших количествах.
Хлебцы
Их часто ставят в супермаркетах рядом с диетическими продуктами. Даже на самих упаковках хлебцев пишется, что они прекрасно подходят для диет. Да, хлебцы действительно полезнее обычного хлеба, только калорий в них столько же. Даже особый способ приготовления необычного лакомства, высокое количество калорий остается.
Попкорн
Как и хлебцы, попкорн тоже кажется безобидным из-за своей легкости, воздушности и понятности в составе. Но они оба – псевдодиетические продукты. Попкорн редко готовится просто так и без всего. Часто в него добавляется масло, соль и сахар. Калорийность у него довольно высокая, а с такими добавками желудок и кишечник точно вам спасибо не скажут!
Кокос
Удивительно, но даже райский плот способен обмануть худеющего человека. Мякоть кокоса имеет такую же калорийность, как и всеми любимые макароны. Вы запросто можете сопоставить всю мякоть одного небольшого кокоса с половинкой шоколадки или 500 мл жирного молока, 300 гр творога. Единственное, что ценится в кокосе и его стружке – большой объем клетчатки, которая так необходима организму. Поэтому из кокосовой муки часто готовится разная выпечка в период низкоуглеводной диеты.
10 научно доказанных преимуществ кофе
6 распространенных ошибок в выпечке печенья🍪✅
⚡️Больше интересного на канале⚡️
