Главное – не подавать признаков жизни. В каком смысле? Будьте удобными! Только не себе, а другим, конечно же.
Забудьте о личных эмоциях, особенно об агрессии (здоровой), эмоциях злости и раздражения. Кому приятно иметь дело с человеком, который дает обратную реакцию.
Будьте гибким, мягким человеком…как старый удобный промятый диван. Никаких личных границ и уж тем более их отстаивание! Если Вы конечно не готовы получить «в обратку».
А если серьезно – жизнь изначально понятие не перманентное и гибкое и мы – творение природы, созданы с учетом всех сложностей и разногласий с внешней средой.
Природа позаботилась о гибкой психике и ее защитных механизмах и реакциях.
Депрессия тоже выступает мощным защитным механизмом вашей психики – только уже от вас же.
Этакий анабиоз, когда эмоций внутри вас столько, что им будто места уже нет и выхода наружу тоже нет. Вот вы сначала кипите, как кастрюля на газу, накрытая крышкой, и, если газ так и не выключить, то всё выплеснется пеной за пределы этой кастрюли, ибо места уже нет. Потом плиту чистить.
Всем здоровья и обязательного визита к психотерапевту при первых признаках депрессии (угнетенного состояния с сопутствующей симптоматикой на протяжении 2х недель).