А теперь про челлендж.
У меня всё идёт так, как я задумала. Неделя без сладкого позади.
Три дня была ломка, так и хотелось урвать шоколад или конфету со шкафа ☺️но тут же себе говорила - "я не буду" 🙅♀️
Сила воли у меня есть, я точно знаю , просто не всегда работает ☺️
Чем заменяю сладкое - фрукты, но не больше 200 гр в день, сухофрукты 30-40 гр в день, злаковые батончики(в составе не должно быть сахара), вибираю что-то одно из перечисленного. Так же спасаюсь чаем или кофем с молоком с подсластителем фитпарад один раз в день.
На этом пока всё!
Да кстати, советую прочитать книгу Келли Макгонигала "Сила воли"💪
Возможно, практические навыки и эксперименты, которые описываются в этой книге, помогут вам в достижении вашей цели.
