Утренние пробежки – популярное занятие, которое помогает вернуть стройность и укрепляет здоровье. И вот пластические хирурги утверждают, что кроме пользы от этого вида спорта есть и вред.
Какой вред от пробежек?
- Появление морщин на коже. Всемирно известный пластических хирург Доктор Джеральд Имбер, причиной преждевременных морщин считает: курение, загар и бег.
- Опускается овал лица
- Тряска во время тренировки влияет на эластичность кожи
- У заядлых бегунов лицо выглядит изнеможённым, усталым
- Когда совершаем пробежку в основном находимся на улице, и подвергаемся повышенному воздействию ультрафиолета, что может привести к появлению пигментных пятен.
Основной причиной таких последствий является быстрое сжигание жира при пробежках, поэтому лицо худеет, а щёки начинают провисать. Эту проблему доктора назвали «лицом бегуна».
Для поддержания кожи во время пробежек, придумали специально устройство, на подобие собачьего намордника, называется chin slings.
Из-за быстрого сжигания жира во время пробежек, для предотвращения провисания мышц лица доктор пластической хирурги Имбер рекомендует, придерживаться умеренных пробежек возможно раз в неделю, чтобы мышцы лица приспособились к снижению веса и не провисали.
В Великобритании провели исследование среди групп людей, которые в разной мере занимались пробежками: хотя бы раз месяц, ежедневно и группой которые не бегали, в исследовании приняли участие более 230000 человек.
В результате исследований выяснилось, что у бегунов, которые занимались бегом хотя бы раз в месяц, риск ранней смерти, от любой причины, на 27 – 30% ниже.
Заключение:
Если вы любите бегать, то пользы от этого занятия, даже если бегаешь один раз в неделю, намного больше, чем вреда, связанного с провисанием кожи.
Берегите себя и подписывайтесь на канал: «Расписание занятий».