Послеродовое состояние женщины бывает разным .
Я расскажу о своём .
И так ,вот он ,долгожданный момент ,он настал ,я родила сына ,я очень его ждала ❤️Роды прошли идеально ,все хорошо 👌 После выписки началась новая жизнь .Все изменилось .Муж на работе ,я дома с ребёнком .
Я думаю так живет почти каждая пара ,родив ребёнка .
Меньше внимания от мужчины ,незнание ,непонимание ,адаптация к новому члену семьи и новому режиму дня .Смена всего привычного .
Из бизнес-леди в домохозяйку .
Звучит не так и иронично .Сейчас.Раньше казалось по-другому 😂
Первое что меня сбило с эмоционального равновесия это отсутсвие нормального сна .Мой совет мамочкам номер 1 -Спать вместе с ребёнком !Уснул малыш и вы с ним !У меня не получалось с начала ,потом я поняла ,что это единственная возможность хоть немного отдохнуть .
Изначально,когда спал ребёнок ,я старалась успеть домашние дела (стирка,уборка,готовка).Это ошибка !
Вторая проблема ,непринятие своего тела .Конечно был лишний вес .И каждый раз видя себя в зеркале я ужасалась .Быстро берём себя в руки и в любую свободную минуту делаем упражнения .У меня это было с ребёнком на руках .Это было весело и полезно ❤️И питание конечно сразу изменилось .И настроение становилось другим .
Домашние дела я начала делать вместе с ребёнком .И жить стало легче .
И самая большая проблема была в том,что я боялась сказать ,что устала ,что нуждаюсь в помощи .Как только я поняла это,я поговорила с мужем ,попросила помощи .Муж стал помогать мне в некоторых моментах и у меня появлялось время на отдых и на себя .Я даже начала снова рисовать .На самом деле ,просто присядь ,подумай ,что не так?Организуй свой день и своё время.Выдели время на своё хобби/удовольствие/Релакс .Кому что 🤷🏻♀️Говори ,если тебе тяжело .Не бойся принимать помощь.Это и были причины моей депрессии.Я просто смогла выйти с этого дня сурка .Кто с этим знаком ,пишите в комментарии.Может есть какие-то советы ❤️
