Улучшить настроение, повысить дисциплину и укрепить волю.
Бег это драйв, это кайф, это ни чем не передаваемое чувство полёта и полного контроля над собой. Только он может заставить нас почувствовать себя лучше и заставлять становится ещё лучше.
Во время бега организм вырабатывает эндорфины, тем самым поднимая ваше настроение на весь день. К концу пробежки я чувствую себя счастливым и способным практически на все! Постановка новой цели и достижение её даёт нам чувство удовлетворения от очередного шага вперёд.Снег или дождь? Ветер или туман? Без разницы у меня есть цель и я к ней стремлюсь-волевые качества укрепляются. Самодисциплина заставляет вас встать и идти.
Побыть с самим собой и со своими мыслями.
Час бега позволяет мне очистить голову от дурных мыслей или придумать новую идею реализации своей работы. Во время пробежки я погружаюсь «в себя» и словно медитирую, но только в движении.
Улучшить своё здоровье .
Если относиться к занятиям с умом и не «рвать» себя, то можно значительно улучшить своё самочувствие, повысить иммунитет, поднять адаптивные способности организма на более высокий уровень. Обмен веществ улучшается и как следствие нормализуется вес.
Улучшить свои физические возможности.
Еще год назад пробежать 10 км для меня было чем-то невообразимым, теперь это минимум. Я чувствую себя сильнее и способнее на большее.
Повышается выносливость, ловкость, скорость, гибкость, координация движения.Системный подход к тренировкам позволяет вывести организм на режим работы в котором он и был создан работать.
Встреча с единомышленниками.
Начиная заниматься бегом мы встречаем много единомышленников, которые как правило, очень дружелюбно настроены и всегда готовы помочь советом. Участвуя в спортивных секциях или в любительских забегах можно найти много друзей и приятелей. Любительские забеги собирают множество разных людей, которые способны вдохновить вас и поднять настроение на долгое время.
Туризм и бег. Их можно совмещать.
Разнообразные старты сейчас везде. От Калининграда до Владивостока. Надо только выбрать и поехать.
- Когда-нибудь слышали про озеро Эльтон?
- А известен ли вам провинциальный Валдай?
- Подмосковное Алабино и его герои тоже всегда будут рады вам.
- Воркута, Роза Хутор, Крым, Новороссийск, Екатеринбург, Мышкин и ещё множество городов, которые можно посетить благодаря своей любви к бегу.
Выходите из зоны комфорта, наш организм способен на гораздо большее, чем мы себе представляем. Мы способны на невозможное, невозможного нет!
Помогите каналу в развитии, подпишитесь, поставьте лайк, напишите комментарий. Вам все равно, а мне приятно ;-)
Читайте еще про бег: