Йога настолько вошла в жизнь современного человека, что количество людей, которые никогда не слышали о ней, с каждым днем становится все меньше. Из данной статьи вы узнаете о том, в чем заключается это древнее индийское философское учение, а если вы хотите записаться на йогу в Екатеринбурге, приходите к нам.
Основная информация
Много лет назад, еще до нашей эры, в Индии начали практиковать интеллектуально-духовные упражнения, которые представляли собой неотъемлемую часть магических ритуалов жертвоприношения и техник вхождения в экстаз. А уже с 800 года до нашей эры йога стала инструментом медитации и самопознания. Главная ее цель заключалась в укреплении тела, которое бы помогло как можно дольше оставаться в одной и той же позе во время медитации.
О том, что занятия йогой положительно влияют на здоровье, люди узнали позже. На сегодняшний день существует несколько ее направлений, в каждом из которых имеется своя философия и система практики. В одних школах йоги основной упор делается на физические упражнения или асаны, различные позы тела и дыхательные практики, в других же - на духовное развитие и аскетизм.
Занятия йогой приносят организму человека неоценимую пользу. Они учат полностью расслабляться и находить внутренний баланс, прибавляют энергии и дарят ясность ума, снимают напряжение и спазмы мышц, устраняя боли в спине и суставах. Когда человек регулярно практикует йогу, у него заметно улучшаются настроение и самочувствие, нормализуется сон и улучшается иммунитет. Он становится более уверенным в собственных силах, избавляется от депрессии и повышенной тревожности, начинает ощущать внутреннюю гармонию, абсолютный покой и счастье. Кроме того, регулярные занятия занятия йогой улучшают пищеварение и обмен веществ, что нормализует вес. Кроме того занятия у грамотного специалиста помогают эффективно и безопасно улучшить гибкость, повысить выносливость и приобрести красивую осанку. Для того чтобы в полной мере ощутить на себе положительное влияние таких занятий, записывайтесь в наш центр йоги в Екатеринбурге по телефонам, указанным на сайте.
