С таким большим количеством и разнообразной бесплатной информацией вопрос о необходимости инструктора по фитнесу остается дискуссионным. В Интернете есть ряд проверенных программ тренировок и режимов питания, с которыми мы можем ознакомиться и начать применять со следующего дня. Сотни тысяч людей достигли отличных результатов, не вкладывая деньги в помощника.
Но в тех случаях, когда мы попробовали все под солнцем и безрезультатно, нам обязательно нужен профессионал.
Он хороший инструктор, если у него хорошее тело? Это, безусловно, не является обязательным критерием, поскольку генетические факторы и запрещенные вещества в форме добавок могут оказать существенное влияние. Стена, украшенная сертификатами, не всегда является самым важным критерием.
Прежде всего, безопасность — это один из первых вопросов, который вам может быть задан, а именно, были ли у вас предыдущие травмы или какие-либо проблемы с вашей костно-мышечной системой. Для того, чтобы адаптировать программу к основной патологии.
В этих ситуациях для вашего инструктора особенно уместно иметь какое-то медицинское образование — в идеале, кинезитерапевты и специалисты по функциональной подготовке. Если у вас более серьезная травма или состояние, требующее особого ухода, это должно быть вашей первой остановкой.
Онлайн-тренеры лучше подходят для более продвинутых, которые уже освоили основы и нуждаются в менее специализированном обучении.
Важно, чтобы инструктор, которого мы выбрали, после выбора программы тренировок и диеты обосновал ее, в противном случае его или ее компетенция может быть поставлена под сомнение.
Если мы добиваемся прогресса и теряем как килограммы, так и сантиметры, но в то же время мы не навязываем никаких изменений в питании и физических упражнениях, это сильно тормозит прогресс в будущем.
И последнее, но не менее важное: тренер постоянно должен подбадривать нас, как бы банально это ни звучало, потому что это свидетельствует о его преданности своей работе и ее результатам.
