Во время беременности очень распространено такое явление, как одышка или сбивчивое дыхание. На каком-то этапе оно проявляется более, чем у половины беременных. Некоторые отмечают, что у них «запирает дыхание». Другие не могут отдышаться даже после того, как совершили короткую прогулку.
Во время беременности женщине нужно примерно на двадцать процентов больше кислорода. Кроме своих потребностей в кислороде, она снабжает им еще и ребенка.
В первом триместре под воздействием прогестерона легкие увеличиваются и позволяют беременной делать более глубокие вдохи. На протяжение беременности женщина не будет дышать чаще, но с каждым вдохом она будет вдыхать больше воздуха.
В третьем триместре матка будет давить на диафрагму, таким образом, уменьшая объём легких. Обычно в последние несколько недель беременности дыхание нормализуется. Когда ребенок слегка опускается при подготовке к родам, давление на диафрагму ослабевает. В последние недели перед родами дышать должно стать легче. Если женщина вынашивает второго ребенка, он может, к сожалению, опуститься лишь в самом конце беременности, поэтому если какое-то облегчение и наступит, то совсем ненадолго.
Как же справиться с одышкой во время беременности? Сбивчивое дыхание – явление распространенное и не дающее оснований для беспокойства. При этом оно может вызывать у беременных чувство досады. Если раньше она вела активный образ жизни, то теперь женщину может шокировать, что дыхание у нее сбивается даже от похода в туалет. Но есть несколько способов, которые могут помочь при одышке: ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ