Посмотрите на себя в зеркало. Сухость кожи, тусклость, выпадение волос, ломкость ногтей, отёчность, одутловатость лица, потухшие глаза, усталость, сонливость, плаксивость...
В моем детстве в школе нам давали не только знания, но и раз в неделю- вкусные белые таблетки. В то время, мы особо и не интересовались, что именно и для чего нам дают, просто знали что это витамин. Витамин- значит полезно.
о витаминах для глаз я писала тут
А давали нам действительно полезную таблетку, только там содержался один важный элемент - йод.
Йод чрезвычайно важен для здоровья, но об этом знают далеко не все. Без йода люди страдают от дефектов при развитии организма, и у них возникают проблемы с метаболизмом, ведь этот элемент основной компонент гормонов щитовидной железы, которая регулирует наш метаболизм.
Основной источник йода — моря и океаны. Дорога йода из моря на сушу непроста: ионы поднимаются в атмосферу, затем из дождевых облаков попадают в землю, где впитываются растениями и травоядными животными, и после всего этого попадают к нам в пищу. Но дождевые облака, сформировавшиеся над морскими просторами, не всегда достигают отдаленных от моря регионов. Соответственно, в тех местах где люди в прошлом зависели в основном от продуктов местного производства, возникали проблемы, вызванные нехваткой йода. Основным источником йода для людей, живущих вдалеке от морей и океанов являются морепродукты- рыба и другие обитатели водной стихии, водоросли.
узнать о полезном лакомстве вы можете тут
Жители какой страны потребляют больше всего йода? Япония. Это страна, где самая низкая детская смертность, самый низкий уровень онкологических заболеваний и гепатитов, ну и конечно же больше всего долгожителей живут именно в этой стране. Японцы практически не страдают ожирением (не считая борцов сумо), гипертонией, атеросклерозом, сахарным диабетом и другими заболеваниями, которые мы привыкли считать обязательными атрибутами нашей жизни. Японцы потребляют йод в больших количествах, ведь основа рациона в этой стране- морепродукты, может поэтому они продолжают удивлять мир своими научными достижениями?