Одно из самых приятных ощущений после долгого и трудного дня - расслабится, забыть обо всех делах и проблемах. Самый простой и эффективный способ расслабить своё тело, снять головную боль и выкинуть из головы все заботы - самомассаж.
Как расслабится после тяжелого дня?
1) Первый способ - водные процедуры.
Ох, как же приятно лечь в горячую воду, добавить морскую соль, сделать маску и закрыть глаза. Советую начинать с этой процедуры. Вода, особенно с солью, – метод энергетической чистки от негатива, поскольку она смывает тяжесть всех контактов за день. Все следующие процедуры можно проводить прямо в ванной.
2) Массаж стоп и кистей.
Это совсем просто, даже если вы не знаете важных точек. Хорошо помассируйте пальцы на руках и ногах. Разотрите и продавите каждое место на кистях рук, пройдитесь по всей поверхности кожи. Вы заметите как нервы и тело расслабляется, вам захочется спать.
3) Массаж шеи и трапеции.
Это самый любимый массаж, особенно для мужчин.
Лягте на спину, положите руки на трапецию, прижмите пальцы и медленно поднимайте плечи. Вы сразу испытаете приятные ощущения, заметите как расслабилась шея и трапеция.
Пользуйтесь этими методами после тяжелого дня что бы просыпаться с хорошим настроением. Будьте здоровы ;)