Запеканка для похудения. Рецепты, на которых я похудела уже на 52 кг

До и После похудения. Фото автора.

Меня зовут Маша, мне 41 год. Я похудела уже на 52 кг, со 115 до 63 кг.

См. рецепт для похудения - запеканка из кабачков с фаршем в духовке.

БЖУ с учетом ужарки:

Источник: Calorizator.ru

- 120 ккал на 100 гр.

- БЖУ на 100 гр 12,4/6,3/3,3

Кабачковая запеканка. Фото автора.

Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки! 👍👍👍

См. также:

-50 кг. Салат "Ручеёк" от отёков, давления и паразитов!

Какую еду я ем для похудения. Моё меню за день на 1557 ккал. Похудела со 115 до 64 кг

Осторожно: опасные яйца! Чёрный список Росконтроля