ГОВОРЯТ, ЧТО БЫ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМИ СЕЙЧАС МЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМИ В ДЕТСТВЕ!
1. Давайте радость другим
Эндорфин выделяется, когда мы помогаем, делаем что-то полезное, дарим другим радость. В эти моменты падает картизол - гормон стресса. Участвуйте в благотворительности, любыми способами, не забывайте говорить родным, что любите их, помогайте друзьям, заведите питомца.
Вы можете составить список, чем вы можете поделиться с благотворительными организациями. Делитесь постепенно, каждый день отдавая по чуть-чуть.
Афишируйте у себя в социальных сетях, как вы дарите другим радость, сделайте что-то подобное блогу. Вас это будет вдохновлять, плюс вы ещё станете примером для других людей.
2. Развивайтесь, научитесь новому
Когда мы чему то учимся, пробуем что-то новое, развиваем свой профессионализм, это вдохновляет. Опять же выделяется эндорфин. Мы прокачиваем свой мозг, разбиваем рамки своего мышления. Понимаем другие аспекты.
Выпишете в свой ежедневник или планер в каких аспектах вы бы хотели быть подкованными, у меня это юридическая часть, физическая культура и психология. С помощью топов в интернете выберите по одной самой полезной книге. Сделайте челлендж 30 дней развития. В день вы должны читать по главе из этих трёх аспектов и выделять для себя важные моменты.
3. Добавьте себе полезных привычек
Что бы быть счастливее, вы должны чувствовать себя отлично и каждый день делать свою жизнь лучше. Например, для себя я выбрал две привычки, это занятие единоборствами и развитие ораторских навыков. В зал по борьбе я записался на два раза в неделю, это не сильно тратит моё время, но спустя два месяца, я стал выглядеть гораздо физически подтянутым и чувствовал себя куда более уверенно. По ораторскому искусству периодически смотрю ролики в ютубе и мне было достаточно трех упражнений, которые я репетирую дома. Общаться с людьми на публике стало проще, интереснее, я начал получать удовольствие от того, как сам говорю. Я стал нравится себе.
ПОПРОБУЙТЕ СОБЛЮДАТЬ ЭТИ ТРИ ПУНКТА! И УЖЕ ЧЕРЕЗ НЕСКОЛЬКО МЕСЯЦЕВ ВЫ БУДЕТЕ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ИНАЧЕ!