«Илья, сбрось с себя прежде жир, тяжесть тела, тогда и отлетит сон души». (с) И.Гончаров «Обломов»
И как такое не раз было в литературе, классик меняет местами причину и следствие. Но он, верно, подметил взаимосвязь: жир и «сон души», несомненно, связаны друг с другом.
И это не эфемерная связь, а прямая. Связанная с работой гормональной системы человека.
Хотя тут, я вам, конечно, открытие не делаю. Все вы были, надеюсь, в состоянии сильного воодушевления, который обычно связан с творческим подъемом, влюбленностью или сексуальным влечением. И знаете, что в такие моменты о еде человек буквально забывает, при этом, откуда-то получая высокое энергичное функционирование, отличное настроение и выносливость. А вот оттуда. Сжигая запасы жира!
Поэтому в любовных переживаниях люди хорошеют, а, например, увлеченные работой энтузиасты, несмотря на малоактивный подчас образ деятельности – худощавы и подтянуты.
Поэтому, прямой ответ на вопрос: как похорошеть к купальному сезону – увлечься чем-то.
Только вот влюбляться, не рекомендую.
Если у вас на данный момент есть лишний вес, неуверенность в себе и зажатость, то даже если вы «ринетесь во все тяжкие», из такой скороспелой влюбленности получиться какая-нибудь беда, и затем депрессия и апатия. И снова набор веса.
Увлечься лучше, все же, чем-то связанным с доступным вам творчеством. Тем более что летнее время дает в этом направлении большой выбор.
И очень не рекомендую излишне насиловать себя нагрузками и диетами. Организм не терпит надругательства.
Радость от 10 минутной пешей прогулки утром, с мечтами, созерцанием природы и прослушиванием хорошей музыки, даст для жиросжигания лучший эффект, чем 30 минут мучений на беговой дорожке. ( Насчет выбора музыкального фона - диетологи рекомендуют Моцарта, а я, как специалист по зависимостям, очень поддерживаю. Прекраснее и полезнее музыки, чем произведения Моцарта пока не существует)
Будите Душу! Вдохновляйте ее! Ищите для себя воодушевляющие цели, увлекающих вас людей и возможности загореться интересом к чему-либо. И отличный внешний вид – будет доступной реальностью.
С уважением, психолог психоаналитик Марина Игоревна Локоткова