Многие сильно переживают , о пагубном воздействии стресса на наш организм, скупают таблетки , лекарства , Бады от него, но правильно ли это?
Возникают вопросы а как вообще убрать стресс с помощью тех же БАДов , как он убирает его из нашей жизни? способны ли они на это?
Давайте разберемся , что вообще такое стресс?
⠀Стресс - это усиление активности системы гипоталамус-гипофиз-надпочечники в ответ на непривычные для организма внешние или внутренние обстоятельства.
Гипоталамус считывает непривычные для организма сигналы ➡️ посылает сигнал гипофизу ➡️ гипофиз выделает в кровь гормон кортикотропин и таким образом посылает сигнал надпочечникам ➡️ надпочечники выделяют в кровь кортизол и таким образом запускают каскад физиологических изменений, необходимых для приспособления.
Вот собственно и весь стресс. Всплеск гормона в плазме крови со всеми вытекающими последствиями.
⠀
Не смотря на то, что эти механизмы уже давно известны, стресс до сих пор многие понимают неправильно. И нет никаких объективных критериев, чтобы сказать, был он или нет, стал меньше или его уровень наоборот вырос.
⠀
Поэтому когда в следующий раз будете покупать какие-то препараты «от стресса» или товары «анти-стресс», знайте, что это бесполезно.
Стресс "включается " автоматически в ответ на контакт с чем-то новым, чужеродным, непривычным для нас, какое-то время работает и выключается, когда происходит адаптация.
⠀
Но избыточная активация губительна для нас. И дело здесь не в самом стрессе, а в том, как часто и долго он находится в состоянии «вкл».
⠀
Взаимосвязь между избыточной активацией системы стресса и развитием или обострением НЕКОТОРЫХ заболеваний уже давно доказана.
⠀Во всяком случае его роль в развитии психосоматики, панических атак, депрессии, «навязчивостей», расстройств пищевого поведения, нарушений сна неорганической природы, сексуальных дисфункций неоспорима.
⠀Но важно помнить что стресс не может никак убить нас , не нужно искать тысячу способов его избежать , это все равно невозможно , стресс даёт возможность приспособиться и выжить в мире с определенными условиями, и за это нужно сказать ему "спасибо".