8 шагов к красивым зубам
Шаг 1. Пора перестать бояться стоматолога. Своевременный визит к специалисту, обеспечит профессиональный контроль состояния вашей полости рта. Кстати, в современном мире это и не больно, и не страшно.
Шаг 2. Чистим зубы 2 раза в день. Очень важно чистить зубы не только утром, но и перед сном, не устраивая потом набеги на холодильник. ⠀
Шаг 3. Мы - это то, что мы едим. Зубы необходимы для откусывания, отрывания и пережевывания пищи. Каша, мясо, овощи и фрукты — нагрузят ваши зубы в полной мере. К тому же сырые овощи и фрукты будут способствовать самоочищению зубов, а не стимулировать образование мягкого налета. ⠀
Шаг 4. Пьём воду. В сутки необходимо выпивать от 1.5 до 2.5 литров чистой воды в зависимости от возраста и вашего рода деятельности. Газированные напитки должны быть под запретом, они разрушают эмаль зубов, вследствие появляется чувствительность, трещины эмали, множественный кариес и зубы разрушаются. ⠀
Шаг 5. Своевременная профессиональная гигиена полости рта. Если каждые 6 месяцев посещать стоматолога и проводить профессиональное снятие зубных отложений вы сможете избежать многих осложнений. ⠀
Шаг 6. Ортодонт в помощь. Чтобы добиться ровных зубов необходимо просто вовремя обратиться к ортодонту. Лучше всего это делать в период сменного прикуса. Своевременное ортодонтическое лечение поможет избежать проблем с деснами и зубами в будущем. ⠀
Шаг 7. Избавляемся от вредных привычек. Употребление алкоголя, табачных изделий, сладостей в большом количестве, злоупотребление чаем и кофе - все это вредит вашим зубам. А использование зубов не по назначению - открывание бутылок, перекусывание ниток провоцирует множественные трещины эмали и вследствие сколы здоровых зубов. ⠀
Шаг 8. Восполнение дефектов зубных рядов. Отсутствующий зуб тянет за собой ряд негативных последствий. Соседние зубы начинают смещаться в сторону отсутствующего зуба. Зубы с противоположной стороны выдвигаются в сторону дефекта. В будущем что бы восполнить пустоту, придется задействовать соседние здоровые зубы.
Не откладывайте лечение на потом, чтобы в дальнейшем не тратить не своё время, не большое количество средств.