Предыдущие посты:
В 23 года я весил 55 кг, но потом набрал 20 кг (и много мышц) за 12 месяцев. Моя история
Одно упражнение, после которого моя спина стала намного больше
Это упражнение точно сделает твои руки больше. Вырастут и бицепс, и трицепс
Занимаетесь дома и нет штанги? Это упражнение неплохо заменит жим лежа
Почему я не разрешу ребенку ходить в качалку, пока ему будет меньше 16 лет
Знаю мужчину, который начал качаться в 67 лет. Рассказываем, что с ним стало через 2 года
10 лет назад по ТВ Брюса Хлебникова называли самым сильным подростком мира. Что с ним стало сейчас
Нормативы физической подготовки в СССР для мужчин старше 40 лет. Я не выполнил их, хотя мне всего 25
Привет!
Всем известно, что перерывы в тренировках необходимы.
1-2 недели за в полгода - классная разгрузка для организма.
Ваши мышцы и ЦНС за такой отдых скажут только спасибо!
Однако все меняется, когда перерыв увеличивается до месяца, а вызван он не необходимостью в графике, а серьезной болезнью.
Примерно месяц назад я отравился.
Да так сильно, что неделю почти ничего не ел.
Зато страдал от рвоты и диареи.
Нормально питаться я не мог еще примерно 20 дней.
Параллельно испытывая проблемы с ЖКТ.
Конечно, ни о каких тренировках речи даже не шло.
Главный вопрос: что стало с моим телом за это время?
И ответ меня порадовал.
Чего-то вот такого не произошло:
Поскольку я занимаюсь без использования фармакологии, употребляя только спортивное питание, то мои мышцы - натуральные.
За месяц перерыва и болезни, конечно, они потеряли тонус.
А вот объемы - нет.
Я не стал дрищом. Опять.
Просто стал выглядеть чуть менее впечатляющим.
При этом мой пресс наоборот стал лучше. Но это очень сомнительный плюс, учитывая все обстоятельства.
С силовыми все не так хорошо: в становой тяге и присяде я потерял примерно 10-15 кг от максимума, в жиме лежа - 5кг.
Но опять же, это все на фоне остаточных явлений от болезни.
В целом свою форму и силовые я думаю вернуть в ближайший месяц.
Скорее всего, так оно и выйдет.
Вывод?
Занимайтесь в натураху.
Тогда даже тяжелая болезнь не разрушит все ваши результаты.