Найти тему

Неужели чтение полезно для здоровья?

Многие взрослые, вполне состоявшиеся люди думают, что читать нужно только в детстве и юности, пока учишься в школе или институте. Насколько оправданно это мнение? На самом деле чтение необходимо в течение всей жизни и вот некоторые причины, объясняющие это утверждение:

- каждому человеческому органу для нормальной жизнедеятельности требуется постоянная тренировка. Устойчивая привычка читать книги ежедневно позволяет выстраивать новые нейронные связи, отвечающие за поведение;

- во время чтения человек ставит себя на место героев, общается с ними, делает выводы. Это позволяет легче понимать окружающих в реальном мире, более дружелюбно к ним относиться. Улучшается общий эмоциональный фон, повышается работоспособность. Одинокие люди меньше страдают без общения;

- погружаясь в переживания, описанные в книге, читатель на время забывает о своих проблемах. Снимается стрессовое состояние, как известно, вызывающее заболевания разнообразных внутренних органов;

- каждый раз, читая на ночь хорошую книгу, можно нормализовать сон и помочь себе отдохнуть и восстановить силы;

- имеющий привычку ежедневно читать, менее подвержен депрессии, чувствует прилив творческой энергии. У него повышается самооценка;

- чтение в пожилом возрасте стимулирует работу мозга и защищает человека от болезни Альцгеймера и старческой деменции;

- мотивирующие книги, демонстрирующие, как действующие герои преодолевают какую-либо трудную ситуацию, помогают сформировать правильный настрой. К примеру, группу девочек, страдающих ожирением, поделили пополам и предложили одной половине читать книгу, где героиня преодолела это заболевание. После окончания эксперимента вес читающих подростков снизился намного больше, чем у девочек из второй группы;

- в среднем, чтение продлевает жизнь человека на два с половиной года.

Читающий совмещает пользу и удовольствие. Такое сочетание поможет сделать жизнь многогранной, интересной, творчески насыщенной. Читайте как можно больше, здоровейте с удовольствием!