Это к тому ,что не надо искать временные рамки ,и садится на диету :с понедельника ,после праздника и после какого-либо семейного праздника.
За столом ,можно найти очень много продуктов, которые нам подойдут.
Не надо из себя строить жертву за столом, что я вся несчастная и мне ничего нельзя .
От Алкоголя только воздержитесь.
Так же мое питание -это не диета ,это образ жизни.
Сколько помню себя, с детства сидела на диетах разного характера, пила таблетки и иголку в ухо .Скажу Вам одно ,только сам можешь себя привести в порядок и никто кроме тебя.
Я в YouTube - https://www.youtube.com/channel/UC2z7-OpcMF5uSOE1tVTci6A
Я в VK: https://vk.com/id502616823
Я в Instagram: https://www.instagram.com/irisha_figura/
Я в OK: https://ok.ru/profile/484886618725
Мой Email yandex: i5mailovair@yandex.ru
Мой Email google: ivasileva552@gmail.com