Кукуруза богата витаминами В, А, С, Е, в ней есть: калий,магний, кальций и даже золото.
Если не хочется варить и грызть кукурузу, то можно сделать из нее кукурузное молоко!
Ингредиенты:
1. Зерна кукурузы (с 1 початка)
2. Вода (1,5 стакана)
3. Натуральный ванилин (щепотка) можно без
Приготовление
Взяли свежую кукурузу, очистили (кукурузные рыльца можно сохранить, они тоже очень полезны при цистите и для работы печени).
Далее отделили зёрна или если есть очищенные и высушенные зерна (тоже подойдут, но их надо обязательно вымачивать ночь в воде).
Засыпали в чашу блендера, добавили тёплую воду и ваниль.
Перекрутили, процедили через ситечко и кукурузное молоко готово!
Поделитесь своими кукурузными рецептами и подпишитесь на канал!
