Годам к 32 я потеряла гибкость, талия увеличилась чуть-чуть, но я стала тяжелая, как гирька, а не лёгкая и гибкая, какой была до рождения детей.
Надо признать, что я вела очень активный образ жизни, много двигалась.Двое детей, работа с детьми и ещё сад. Мне всегда было жарко.Даже в сильный мороз варежки носила не на руках, а в руках, везде бегом, не успевала замёрзнуть.
Но в один прекрасный день я стояла на подоконнике ,вешала шторы, и поймала себя на мысли, что спрыгнуть с подоконника, как раньше, я уже не могу. Сначала я сползла на табурет, а уж потом -на пол.
На работе мне предложили заниматься с детьми физкультурой.Я целыми днями занималась с детьми простыми упражнениями разучивала наклоны, повороты , приседания и т.д.
Через некоторое время я снова вешала шторы и спрыгнула с подоконника легко, а не упала,как гирька.
Так с тех пор я пришла к выводу,что просто разнообразных движений для позвоночника недостаточно. Нужны специальные, так что без зарядки не обойтись. Я и сейчас при любой возможности занимаюсь дома и на тренажёрах , которые есть во дворах.
А вы, дорогие мои ровесники, как поддерживаете своё здоровье?
С любовью -Велена Бабина.