Согласно данным, женщины плачут чаще мужчин. Общество часто рассматривает плач как признак слабости. Но если вам хочется плакать - не сдерживайте слез. Они действительно имеют больше пользы для здоровья, чем мы думаем.
Стресс
Исследование 2014 года показало, что плач может помочь людям расслабиться в стрессовых ситуациях. Результат не будет мгновенным, прежде, чем тело начнет расслабляться пройдет несколько минут. По словам исследователей, плач активизирует парасимпатическую нервную систему (ПНС). При активации, ПНС оказывает успокаивающее действие на мозг.
Гипертония
Высокое кровяное давление может привести к ряду серьезных проблем со здоровьем, таких как инсульт, сердечный приступ, сердечная недостаточность, деменция и даже почечная недостаточность. Известно, что плач не только снижает кровяное давление и контролирует его, но и также может стабилизировать пульс.
Интоксикация
Слезы, которые текут из ваших глаз во время плача очищают глаза от дыма и пыли. Кроме того, когда мы плачем, удаляются токсины, которые накапливаются в организме из-за стресса. Это очищение помогает снизить уровень кортизола в организме, что приводит к снижению напряжения. Поэтому неудивительно, что мы чувствуем, как после плача проходит тяжесть.
Перепады настроения
Если вам интересно, почему ваше поведение стало агрессивным и в последнее время вы продолжаете испытывать беспокойство и раздражение, то вам следует знать, что однозначного ответа быть не может. Перепады настроения могут произойти по разным причинам.
Как известно, после плача мы чувствуем себя более спокойными и сосредоточенными.
Боль
Когда мы испытываем физическую боль, несколько слез невольно выкатываются. Это способ уменьшения болевых ощущений. Исследования показали, что в дополнение к самоуспокоению, выпадение эмоциональных слез высвобождает окситоцин и эндорфины. Эти химические вещества помогают людям чувствовать себя хорошо, а также могут облегчить как физическую, так и эмоциональную боль.
Слезы могут пролиться из-за боли или счастья. Вы часто плачете? Если да – плачьте только от счастья!