Про внутренние конфликты. Внутренний конфликт - это когда одна ваша часть хочет чего - то, а вторая наоборот, нет цельности. Это конфликт между сознанием и подсознанием. Например, есть цель - быть счастливым человеком, делать то, что нравится, заниматься любимым творчеством - а на деле делаешь всё возможное, чтобы запретить себе это делать, человек сам себе создает препятствия. Или мужчина хочет создать крепкую семью, но на первом же свидании с женщиной ведет себя так, чтобы всеми силами создать конфликт. Всё это, конечно, подсознательно. И получается человек сам себе враг. И внутри начинается это изматывающая борьба с собой. Это как в басне " Лебедь, рак и щука ". Желания и действия, поведение идут в разрез, в противоположные стороны.
Есть очень хорошая методика работы со своей саботирующей частью, которая сопротивляется и не хочет идти к вашей сознательной цели. Понять свои подсознательные мотивы, страхи.
Поговорить со своей борющейся и запрещающей частью. Поставить два стула. На одном вы, на втором часть, которая сопротивляется и хочет снова мучать себя. Установите с ней контакт. Рядом положите листик с ручкой. И задавайте ей вопросы, что придут. " Зачем ты это делаешь? Что ты от этого получаешь, какие чувства, выгоды? Чего ты боишься? От чего ты меня оберегаешь и не хочешь, чтобы это случилось? " Задали вопрос и пересаживайтесь на второй стул. Почувствуйте ее ответ изнутри, не торопитесь. И вообще посмотрите какая она эта часть, как выглядит, сколько ей лет, какие чувства у нее внутри. И все записывайте на листик. Многое станет понятно.
Понаблюдайте и за вашей первой частью, как она относится ко второй. Какие чувства испытывает - доброжелательно или критично ? Отрицаете ли вы вторую часть в себе? В каких они ролях? Постарайтесь принять и понять свою вторую часть. И уравновесить обе части, чтобы их диалог происходил на равных.
В конце поблагодарите её, эту свою часть. Выразите любовь к этой части. " Я принимаю тебя, вижу и дарю свою любовь. "
#ЯнаКушнир #внутреннийконфликт #сознаниеподсознание #психолог #методикадвухстульев #консультация #гармония #осознанность
