Омега-3 - это полиненасыщенные жирные кислоты. Они нужны для работы сердца и сосудов, улучшают состояние кожи, волос и положительно влияют на репродуктивную функцию человека.
В наших географических условиях мы мало получаем в пищу рыбы северных холодных морей. А именно из этой рыбы можно получить нужное количество Омега-3. Да что там, мы даже просто рыбы мало едим. Поэтому даже анализы сдавать не нужно, чтобы понять важность приема жирных кислот в виде БАДов.
Я не пью Омега-3 круглый год. Предпочитаю осенне-зимний период, захватывая начало весны. На данный момент я выбрала оптимальный по цене и качеству БАД Now Foods Omega-3.
