Всё-таки, наша главная задача при встрече Нового Года — весело отметить праздники, а не наесться до отвала или, тем более, напиться до состояния лежания «подарком» под ёлкой или лицом в «прошлогоднем» салате.
И чтобы праздники действительно прошли легко и весело, действуйте следующим образом 👇
1. Не увлекайтесь алкоголем. Иначе праздник превращается в элементарную пьянку.
2. Если вы в гостях, а без алкоголя и жирной пищи не обойтись, пейте лучше красное сухое вино — оно помогает расщеплять жиры, и жирные блюда усваиваются организмом намного легче.
3. Не любите вино? Пейте весь вечер какой-то один алкогольный напиток, не смешивая с другими. Газировка ускоряет всасывание алкоголя, а ликёры (а также пиво или шампанское) в сочетании с крепким алкоголем быстрее обезвоживают организм и гарантируют сильную головную боль на следующий день.
4. Не смешивать не получилось? Тогда повышайте градус. Лучше выпить водку после шампанского или пива, чем наоборот. Во втором случае вы будете чувствовать себя потом гораздо ужаснее.
5. Пейте больше воды. Чтобы избежать обезвоживания организма, после каждого бокала вина, например, выпивайте стакан воды. А лучше вообще замените алкоголь водой! Ваш организм на следующее утро скажет вам «спасибо»!
6. Ешьте медленно, чтобы не переесть в первые же 30 минут. Блюда также лучше не есть все подряд, некоторые продукты могут просто элементарно не сочетаться вместе или вызвать аллергическую реакцию.
7. Не садитесь за стол голодными, перекусите за пару часов. Тогда риск переесть уменьшается.
8. Начните с лёгкого овощного салата, клетчатка поможет быстрее насытиться.
9. Не сидите подолгу за столом, чаще вставайте, больше двигайтесь, танцуйте.
10. Если вы в гостях, а на календаре давно не первое января, постарайтесь не есть традиционные салаты, такие как оливье и селёдка под шубой — весьма вероятно, что они остались ещё с «прошлого года». Тогда возможность отравиться сильно возрастает.
11. Вместо хождения по гостям и сидения за столом лучше проведите эти дни активно, на свежем воздухе!
Признавайтесь, как планируете проводить эти праздничные дни? Активно или путешествуя по гостям и их застольям? 🧐
Будьте здоровы, счастливы, активны и любите друг друга! Счастья в наступившем году! Ваш Павел Раков.
А это мой вам новогодний подарок — уникальная возможность получить от меня бесплатную консультацию по ссылке:
https://pavelrakov.com/page/19/interaktiv-2019-1/?fuid=38977216
#ПавелРаков #женскийпсихолог #креативныйпсихолог #полезныесоветы
#праздники