Оглавление
- Ручной массаж
- Аппаратный массаж
Антицеллюлитный массаж направлен на уменьшение количества жировых клеток, содержащихся в тканях кожи. При этом молекулы жира выводятся из организма естественным путем через лимфатическую систему. Понимание физиологии этих процессов определяют методику массажа с учетом стадии или степени целлюлита.
Техника антицеллюлитного массажа может варьироваться в зависимости от области: голени, внутренняя, внешняя поверхность бедра, ягодицы, живот, боковые поверхности туловища и плечи. При этом общий подход к массажу одинаковый для любой области.
В чем же преимущества и недостатки разных техник?
Ручной антицеллюлитный массаж
Поскольку жир выводится из организма через лимфу, массажные движения производятся от периферии к центру, по ходу тока лимфы. Разминающие и перкуссионные приемы чередуются с лимфодренажными.
Преимуществами ручного антицеллюлитного массажа являются:
- глубокая проработка тканей;
- щадящее воздействие на сосуды – синяков не остается;
- возможность обходить сосудистые звездочки и расширенные вены;
- дозированная нагрузка – не вызывает сильной боли;
- возможность воздействовать разными приемами: перкуссионые, разминающие и лимфодренажные.
К недостаткам можно отнести необходимость найти хорошего специалиста.
Про результаты, которых можно добиться с помощью ручного массажа я уже рассказывал ранее в разделе: "антицеллюлитный массаж". Теперь же хочу сказать про особенности аппаратного массажа.
Аппаратный антицеллюлитный массаж
Аппаратный массаж преследует ту же цель, что и ручной, но для него используются специальные электрические устройства, которые позволяют воспроизводить движения профессионального массажиста.
Сегодня этот метод набирает популярность, особенно lpg-массаж и вакуумно-баночный массаж. Преимущество антицеллюлитного массажного устройства заключается в его неутомимой работе. Помимо того, что аппараты позволяют производить постоянные движения, специалист может выбирать их интенсивность во время сеанса. Некоторые устройства имеют в своём арсенале ИК-лучи, которые способствуют лучшему удалению жира.
К недостаткам метода по сравнению с ручным массажем можно отнести:
- большая нагрузка на сосуды;
- однообразие воздействия (в ручном массаже сочетаются различные приемы);
- сложнее дозировать силу воздействия.
Подводя итог, хочу сказать о важности найти «своего» массажиста и о позитивном настрое, как важной части массажа.
Массаж имеет противопоказания, перед тем как его делать проконсультируйтесь у специалиста. Листайте статью дальше, чтобы получить больше информации о массаже.