Найти тему

Алкоголь, сигареты и гейминг: история одного “бросания” и при чем здесь ваши дети


Почему зависимость - это хроническое, неизлечимое заболевание и можно ли все-таки стать свободным?


Каждый взрослый сталкивался с зависимостью от чего-либо. Я не говорю про воздух, воду и еду.


Курить, бухать, колоться тоже не обязательно.


Если вы испытываете дискомфорт от того, что не выпили кофе или не проверили ленту в фейсбук - добро пожаловать в клуб зависимых.

-2

В поколении 30+ самыми распространенными «вредными привычками» являются курение и бухание, не зря мы входим в топ 5 курящих и пьющих стран.


Есть такой распространенный миф: «бросить курить легко, нужно только захотеть». Обычно к нему обычно прилагается список доказательств: чей-то личный опыт или история одного знакомого.


Такие люди действительно есть, но они скорее исключение из правил. Их примерно один на сто. Они служат немым укором для тех, кто «на силе воле» бросить курить не может.


Трюк в том, что у этих людей не исключительная сила воли, а генетические особенности организма, которые позволяют относительно легко соскочить с конкретной зависимости. Секрет их успеха, не в силе воле, в неравных стартовых условиях.


За разные зависимости отвечают разные гены (слабые места у каждого свои). У меня есть опыт отказа от курения и от алкоголя. Это два разных по напряжению сил отказа.


Курил я примерно 1-1,5 пачки в день, а выпивал «каждую пятницу» - это святое, 2-3 раза мог накинуть кружечку-другую на неделе, на выходных обязательно вино, пиво или коньяк. В целом это был относительно «культурный алкоголизм».

-3

Так вот курить я бросал лет десять, а от алкоголя отказался в один день. Просто решил: «а что если я не буду пить 1 год, как это будет». Решил и перестал. Легко!


Я был на вечеринках, где все бухают, сидел в компаниях, пьют. Я даже приехал на неделю на алко-научную конференцию. Привез с собой литр коньяка для друзей, а сам не выпил и грамма.


Самое трудное в решении не пить для меня было в том, чтобы выдержать давление общества, объяснить почему я не пью и что это никак не связано со здоровьем. С этой задачей я тоже справился.


В итоге я не пью и не курю 6 лет. Но я по-прежнему зависимый от курения человек и не завишу от аклоголя. Здесь я совершенно здоров. В чем разница?


А разница в рисунке поведения. Приведу пример. Представь, что у тебя есть друг, с которым вы «не разлей вода» и однажды посорились. Да так, что ты видеть его не хочешь и не можешь. А ему пофиг, есть ты или нет. Может поздороваться или заговорить с тобой. А тебя прямо бесит!

-4

Но круг знакомых-то у вас общий. Тебя приглашают ну и его также. И вот начинаешь избегать тех мест, где может быть он. Вроде бы и не встречаетесь, а на жизнь он оказывает мощное влияние. Все время про него нужно думать.


Вроде бы вы оба друг друга не видите, а рисунок поведения у вас разный. Один все время думает о другом, а другому пофиг.


Вот с курением, я тот кто избегает. Я точно знаю, что стоит мне один раз выкурить сигарету, даже затянуться, даже покурить кальян или трубку, то пройдет немного времени и я снова буду курить. Поэтому я не курю вообще.


«Одной сигареты слишком много, а тысячи недостаточно» - мудрость тех кто не курит и держится.


А вот алкоголь я попробовал через 4 года полного отказа - такая гадость! От микродозы (5 граммов) начинается опьянение и оно мне неприятно, а с утра еще и башка болит. Ну его нафиг!


Хотя, раз в пару лет бывают ситуации, где я могу выпить коньяка наравне со всеми и нет никаких проблем. Поэтому с алкоголем я тот друг, которому пофиг.


«Пофиг» - это здоровое поведение. Значит что человек здоров.


Избегание в случае с зависимостью - это тоже очень хороший результат, к которому многие стремятся. Алколики, наркоманы могут не употреблять годами и не думать большую часть времени о веществе, но иногда тяга приходит снова и нужно знать, что делать в этот момент.


«Героин умеет ждать» - говорят наркоманы.

Тяга придет и человек должен быть к этому готов, именно поэтому и существуют группы поддержки, в которые люди ходят пожизненно. Ходят, чтобы помнить и быть готовым.


Из-за тяги, которая может прийти в любой момент любая зависимость является хроническим, неизлечимым заболеванием, при котором возможна пожизненная ремиссия.


Те, кто соскочил полностью и являются здоровыми, иногда встречаются, но эти счастливчики скорее исключение из правил.


PS. Скорее всего твой ребенок столкнется с зависимостью и попадет в ее сети. Алкоголь и сигареты уходят на второй план, зависимости будущего - это игры и синтетические наркотики.


На игры дети подсаживаются уже с 7ми лет, почему это происходит я еще расскажу. Хотите узнать риски и как избежать зависимости в раннем возрсте - приходите на лекцию «Дети сидят в интернете» 23 декабря. Регистрация здесь:
https://karimovdamir.ru/lecture

-5

Если тема актуальна и не хотите пропустить важный пост - подписывайтесь на канал!