⠀
Почему зависимость - это хроническое, неизлечимое заболевание и можно ли все-таки стать свободным?
⠀
Каждый взрослый сталкивался с зависимостью от чего-либо. Я не говорю про воздух, воду и еду.
⠀
Курить, бухать, колоться тоже не обязательно.
⠀
Если вы испытываете дискомфорт от того, что не выпили кофе или не проверили ленту в фейсбук - добро пожаловать в клуб зависимых.
В поколении 30+ самыми распространенными «вредными привычками» являются курение и бухание, не зря мы входим в топ 5 курящих и пьющих стран.
⠀
Есть такой распространенный миф: «бросить курить легко, нужно только захотеть». Обычно к нему обычно прилагается список доказательств: чей-то личный опыт или история одного знакомого.
⠀
Такие люди действительно есть, но они скорее исключение из правил. Их примерно один на сто. Они служат немым укором для тех, кто «на силе воле» бросить курить не может.
⠀
Трюк в том, что у этих людей не исключительная сила воли, а генетические особенности организма, которые позволяют относительно легко соскочить с конкретной зависимости. Секрет их успеха, не в силе воле, в неравных стартовых условиях.
⠀
За разные зависимости отвечают разные гены (слабые места у каждого свои). У меня есть опыт отказа от курения и от алкоголя. Это два разных по напряжению сил отказа.
⠀
Курил я примерно 1-1,5 пачки в день, а выпивал «каждую пятницу» - это святое, 2-3 раза мог накинуть кружечку-другую на неделе, на выходных обязательно вино, пиво или коньяк. В целом это был относительно «культурный алкоголизм».
Так вот курить я бросал лет десять, а от алкоголя отказался в один день. Просто решил: «а что если я не буду пить 1 год, как это будет». Решил и перестал. Легко!
⠀
Я был на вечеринках, где все бухают, сидел в компаниях, пьют. Я даже приехал на неделю на алко-научную конференцию. Привез с собой литр коньяка для друзей, а сам не выпил и грамма.
⠀
Самое трудное в решении не пить для меня было в том, чтобы выдержать давление общества, объяснить почему я не пью и что это никак не связано со здоровьем. С этой задачей я тоже справился.
⠀
В итоге я не пью и не курю 6 лет. Но я по-прежнему зависимый от курения человек и не завишу от аклоголя. Здесь я совершенно здоров. В чем разница?
⠀
А разница в рисунке поведения. Приведу пример. Представь, что у тебя есть друг, с которым вы «не разлей вода» и однажды посорились. Да так, что ты видеть его не хочешь и не можешь. А ему пофиг, есть ты или нет. Может поздороваться или заговорить с тобой. А тебя прямо бесит!
Но круг знакомых-то у вас общий. Тебя приглашают ну и его также. И вот начинаешь избегать тех мест, где может быть он. Вроде бы и не встречаетесь, а на жизнь он оказывает мощное влияние. Все время про него нужно думать.
⠀
Вроде бы вы оба друг друга не видите, а рисунок поведения у вас разный. Один все время думает о другом, а другому пофиг.
⠀
Вот с курением, я тот кто избегает. Я точно знаю, что стоит мне один раз выкурить сигарету, даже затянуться, даже покурить кальян или трубку, то пройдет немного времени и я снова буду курить. Поэтому я не курю вообще.
⠀
«Одной сигареты слишком много, а тысячи недостаточно» - мудрость тех кто не курит и держится.
⠀
А вот алкоголь я попробовал через 4 года полного отказа - такая гадость! От микродозы (5 граммов) начинается опьянение и оно мне неприятно, а с утра еще и башка болит. Ну его нафиг!
⠀
Хотя, раз в пару лет бывают ситуации, где я могу выпить коньяка наравне со всеми и нет никаких проблем. Поэтому с алкоголем я тот друг, которому пофиг.
⠀
«Пофиг» - это здоровое поведение. Значит что человек здоров.
⠀
Избегание в случае с зависимостью - это тоже очень хороший результат, к которому многие стремятся. Алколики, наркоманы могут не употреблять годами и не думать большую часть времени о веществе, но иногда тяга приходит снова и нужно знать, что делать в этот момент.
⠀
«Героин умеет ждать» - говорят наркоманы.
Тяга придет и человек должен быть к этому готов, именно поэтому и существуют группы поддержки, в которые люди ходят пожизненно. Ходят, чтобы помнить и быть готовым.
⠀
Из-за тяги, которая может прийти в любой момент любая зависимость является хроническим, неизлечимым заболеванием, при котором возможна пожизненная ремиссия.
⠀
Те, кто соскочил полностью и являются здоровыми, иногда встречаются, но эти счастливчики скорее исключение из правил.
⠀
PS. Скорее всего твой ребенок столкнется с зависимостью и попадет в ее сети. Алкоголь и сигареты уходят на второй план, зависимости будущего - это игры и синтетические наркотики.
⠀
На игры дети подсаживаются уже с 7ми лет, почему это происходит я еще расскажу. Хотите узнать риски и как избежать зависимости в раннем возрсте - приходите на лекцию «Дети сидят в интернете» 23 декабря. Регистрация здесь: https://karimovdamir.ru/lecture
Если тема актуальна и не хотите пропустить важный пост - подписывайтесь на канал!