Как гласит арабская пословица: «У кого есть здоровье, есть и надежда, а у кого есть надежда – есть всё». Из этого следует, что мы должны следить за своим здоровьем и быть счастливы, что оно у нас есть. И стремиться к самосовершенствованию, реализовывать свои цели. Не переставать надеяться на лучшее.
Быть здоровым это просто! Тот, кто соблюдает здоровый образ жизни, не причиняет себе вреда ни морально, ни физически. Он прислушивается к своему сердцу, к себе. Он воспитывает свою волю, становится сильнее, заменяя плохие привычки хорошими.
К примеру, вместо того, чтобы избавиться от стресса курением или распитием алкогольных напитков, человек, соблюдающий здоровый образ жизни, перестанет зацикливаться на плохих эмоциях (мыслях) и займётся физическими упражнениями. Или составит список дел, которые помогут ему победить стресс. Вместо того, чтобы прокрастинировать, сидеть сложа руки и думать об упущенных моментах, жалеть себя, здоровый человек выпьет кружку воды (две или три), умоется, улыбнётся, разомнётся и возмётся за дело!
Есть много полезных привычек, которые помогут остаться здоровым. Например: чистить зубы, мыть руки до и после еды, быть в позитиве, ложиться спать и просыпаться рано, гулять на свежем воздухе, поддерживать чистоту и порядок, читать книги и так далее.
Если человек будет соблюдать полезные привычки, откажется от вредных, он останется здоровым на всю жизнь.
Спасибо за прочтение!
Будьте здоровы!