Похмельный синдром. Советы как побороть похмелье.

Скоро большие праздники и большие выходные. Значит практически никак не обойдется без употребления спиртных напитков. Что делать если вы перебрали и на утро наступило похмелье?

Похмельный синдром – это реакция организма на неумеренное потребление алкоголя. Чтобы снять его, люди придумывают различные методы. Как побороть похмелье самостоятельно? Какие методы борьбы с ним в домашних условиях существуют? Для ответа на эти вопросы рассмотрим существующие способы борьбы с этим злом:

• народная медицина;
• медикаментозные средства;
• «самодельные» методы устранения недуга.

Для успешного лечения похмелья вначале надо отказаться от непреодолимого желания «залить» его с помощью спиртного – такое решение часто ведет к развитию алкоголизма и белой горячке.

Проявление недуга

Симптомы похмельного синдрома:

• головная боль;
• жажда;
• расстройство желудка и тошнота;
• раздражительность и головокружение.охмелье проявляется из-за идущих в организме следующих процессов:

Будьте осторожны

От алкоголя в 89% случаев умирают во сне! Причем в большинстве случаев это не какие-то спившиеся алкоголики, а "умеренно" выпивающие люди, пьющие не только крепкие, но и слабоалкогольные напитки.

Советы лечащих врачей

Чтобы этот синдром не мешал жить, специалисты дают такие рекомендации:

• не пейте алкогольные напитки в большом количестве;
• не мешайте разные напитки: первое – вы быстро опьянеете, второе – можете получить расстройство желудка;
• остановите прием алкоголя, если чувствуете, что больше не можете пить;
• если похмелье наступило, то вначале пройдитесь и подышите свежим воздухом, поешьте горячую пищу, выпейте воды (но не газированной) и только потом ложитесь спать;
• не добавляйте в вино, пиво и спиртные напитки газировку;
• если пьете спиртное, то надо постепенно увеличивать крепость употребляемого алкогольного напитка – после вина портвейн, затем водку, но не наоборот;
• перед сном выпейте стакан молока – это поможет почкам выработать мочу и устранит наутро головные боли;
• можно с похмелья съесть салат из помидоров, авокадо и цитрусовых – тонус организма значительно повысится;
• перед приемом спиртного можно съесть сэндвич с сыром, выпить стакан апельсинового сока, а перед сном употребить в пищу йогурт, тогда наутро признаки похмелья будут значительно ослаблены;
• больше пейте светлые спиртные напитки, например, белое вино – в темных содержится вещества, которые отравляют клетки организма и углубляют симптомы похмелья;
• заедайте каждый выпитый стакан чипсами, орехами и другими подобными закусками: это помогает избавиться от резкого подъема уровня алкоголя в крови и облегчает похмелье;
• после вечеринки можно (если, конечно, еще можете стоять на ногах) пойти в тренажерный зал и заняться физическими упражнениями – пот из организма удаляет токсины;
• избыток кислоты желудочного сока вызывает тошноту при похмельном синдроме, поэтому ложитесь спать на правый бок – при этом уровень кислоты уменьшается, и состояние человека облегчается;
• для снятия головной боли можно применить метод древней индусской медицины – по капле майоранового масла наносят на оба уха – через 10 минут все пройдет;
• не пейте дешевых вин – в них содержится уксусный альдегид, который усугубляет похмелье.

Как победить похмелье – народные советы

Веками люди накапливали знания для борьбы с этим злом, и вот итоги:

• Примите контрастный душ или поплавайте в течение 1 часа в бассейне, употребляйте много жидкости в виде зеленого чая с лимоном и мятой.
• Выпейте 3 стакана огуречного рассола и хорошо выспитесь.
• Примите 2 стакана кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры, и очистите желудок посредством искусственной рвоты.
• Примите ванну, выпейте 1 стакан бульона, проглотите 2 таблетки активированного угля и ложитесь спать.
• Для снятия похмелья используйте томатный сок с красным перцем.
• Часто применяют моченые яблоки и квас.
• Выпейте 1 бутылку морса, 1 стакан огуречного рассола и некрепкий чай из ромашки с лимоном.
• «Залейте» похмелье холодным соком граната.
• Выпейте кефир (не более 250 г).
• Прогуляйтесь пару километров и, выпив зеленый чай, ложитесь спать.
• Возьмите две части кислой капусты и одну часть свежей, перемешайте с одной частью перетертой морковки и примите внутрь, запивая все это ½ стакана огуречного рассола.
• Используйте для выхода из похмелья пчелиный мед.
• Приготовьте отвар следующего состава:
• одна столовая ложка зверобоя;
• две столовые ложки пустынника;
• четыре столовые ложки шиповника;
• три столовые ложки меда.

Все это заливают кипяченой водой, дают отстояться и выпивают.

В разных странах народы придумали и другие методы борьбы с похмельем:

в США для снятия симптомов используют коктейль из смеси сырого яйца, столовой ложки томатного сока и нескольких капель уксуса;

• японцы макают в саке повязку из марли и дышат через нее (похоже на российский метод лечения похмелья стаканом водки);
• китайцы и греки перед застольем едят сливочное масло и сырые яйца – это избавляет их от похмелья на следующее утро;
• турки едят йогурты и различные кисломолочные продукты – это снимает синдром и позволяет организму избавиться от токсинов;
• монголы используют после обильного употребления алкоголя томатный сок, иногда добавляют в него красный горький перец;
• во Франции предпочитают после застолья съесть луковый суп и выпить крепкий кофе (черный) с солью; если это не помогает, то готовят специальный коктейль – наливают в стакан по две равные части белого вина и газированной воды, добавляют несколько капель сока лимона, пьют эту смесь натощак;
• немцы в таких случаях едят жирную баранину, банан и запивают все это стаканом молока;
• селедка и холодное пиво – таков финский метод борьбы с похмельем;

Любой из вышеописанных приемов борьбы с недугом можно применить и в российских условиях. Так что выбирайте, что вам подходит и что есть под рукой.

Лекарственные методы снятия похмельного синдрома в домашних условиях

• запейте ½ л холодного молока две таблетки парацетамола и ложитесь спать;
• разбавьте в воде или примените в виде геля “энтеростел” – он выводит из организма токсины;
• примените препараты полифепан или эубикор совместно с активированным углем;
• выпейте две таблетки аспирина;
• некоторые люди используют препарат регидрон для восстановления водного и солевого баланса организма – он снимает головную боль и нейтрализует токсины;
• возможно использование айрана или антипохмелина;
• после застолья перед сном запейте 2 таблетки цитрамона двумя стаканами воды;
• для комплексного лечения симптомов недуга используйте активированный уголь, аспирин и физические упражнения;
• перед принятием алкоголя примите полисорб (1 столовая ложка на ½ литра воды), повторите прием перед отходом ко сну и утром после пробуждения.

При использовании различных лекарственных препаратов не забывайте проконсультироваться у врача, иначе их самовольное применение может принести вред организму. Может возникнуть аллергия, или при несовместимости какого-либо компонента лекарства с вашим организмом будут более тяжелые последствия.

Различные «самодельные» (домашние) методы, побеждающие похмелье

Для устранения причин дискомфорта можно приготовить коктейли по следующим рецептам:

• Взбивают сырое яйцо, добавляют соль и перец (по вкусу) и заливают столовой ложкой уксуса, а затем выпивают залпом.
• Наливают в стакан томатный сок и, разбив яйцо, отделяют его желток, опускают его в жидкость. Выпивают залпом, не перемешивая.
• Приготовьте смесь из томатного и лимонного сока (по половине стакана каждый), добавьте сельдерей и перец – такая смесь снимает головную боль после похмелья.
• Наутро после застолья примите банановый сок.
• В рюмку водки подмешивают несколько ложек меда, сметаны и добавляют кубик льда и лимонный сок. Пьют медленно.
• В миксере взбейте в течение пяти минут лимон в кожуре, 0,1 кг меда, 200 г апельсинового сока. Добавьте один белок и выпейте.
• В горячее молоко влейте касторовое масло (1-2 столовые ложки) и перемешайте. Остудите раствор и выпейте.
• Перед застольем закусите салом, а на протяжении пира старайтесь есть жирную пищу. Перед окончанием вечеринки желательно закусить куском торта с кремом. Все эти меры уменьшают опьянение и позволяют в большинстве случаев избежать похмелья.
• Нельзя после застолья сразу бросаться в постель. Лучше примите ванну с подсоленной водой. Если вас беспокоит сердце, то это отменяется. Тогда разбавьте в стакане воды таблетку аспирина и идите спать.
• Утром надо или съесть жирный куриный бульон, или закусить кисломолочными продуктами (йогурты, кефир).
• При симптомах похмелья можно попытаться вызвать рвоту раствором марганцовки в воде (цвет его должен быть бледно-розовый). Выпивают смесь и пытаются вырвать, засунув в рот два пальца или зубную щетку. Этот метод не всегда помогает.
• До начала застолья (за два часа) выпивают пять таблеток активированного угля, а за столом на протяжении всего вечера добавляют еще по четыре штуки каждые два часа, запивая большим количеством воды. Этот метод очень эффективен, но часто желающий применить его человек сам забывает это сделать.
• После вечеринки выпивают большое количество молока и идут спать.
• Можно применить нитроглицерин (в ампуле). Разбавляют его в воде и выпивают. Применявшие этот метод люди утверждают, что все симптомы недуга проходят через 10-15 минут.
• При наличии у вас похмелья утром, сразу после пробуждения попытайтесь снова заснуть – во сне организм избавится от алкоголя.
• Выжимают в соковыжималке два лимона вместе с цедрой и выпивают – аскорбиновая кислота очищает организм и повышает его тонус.

Стимулируют детоксикацию организма:

• настойка элеутерококка (выпить с похмелья 20-40 капель перед едой);
• мёд (полстакана мёда принимать по чуть-чуть в течение всего дня);
• лимонная кислота (сок 2-3 лимонов развести в два раза кипячёной водой и выпить от похмелья). Помогает именно лимонная кислота, а не аскорбиновая: аскорбинка при похмелье особого значения не имеет.

Молочная кислота оказывает такое же воздействие. Она содержится в непастеризованном квасе и в молочнокислых (больше всего — в кумысе). Врачи рекомендуют пить не более 600 мл кисломолочки в похмельный день.

Также на ликвидацию токсинов работают многие комплексные антипохмельные средства. Чаще всего таблетки от похмелья являются комбинацией описанных выше веществ («Лимонтар», «ДринкOFF»).

Восстановить работоспособность, в завершение всех мероприятий поможет кофеин (содержится в кофе и чае), а также другие тонизаторы и стимуляторы (таурин, гуарана, женьшень), встречающиеся в энергетических напитках и антипохмельных средствах.
Не принимайте при похмелье корвалол, валокордин и валосердин. В их составе есть фенобарбитал, который несовместим с алкоголем, да и сам по себе небезопасен (может вызвать делирий тяжелее алкогольного, вплоть до коматозного состояния).

Разные тонкости

Тошнота и рвота после алкоголя — это нормальные реакции. Не надо избегать рвоты, не торопитесь принимать церукал или совсем бесполезный отвар корицы, как советуют в некоторых статьях в интернете. Но бывают случаи, когда можно принять средство от тошноты: если рвота продолжается более суток и уже не приносит облегчения — тогда самое время для церукала.

Что делать если болит голова? Вообще надо заниматься очисткой организма от алкоголя и токсичных продуктов, тогда голова пройдёт сама собой. Но если невмоготу, то в статье вы найдёте способы снять головную боль быстрее.
Но все эти рецепты и советы сугубо индивидуальны. Все зависит от вашего организма.