Новый год – частый повод для обещаний, связанных с переменами в жизни. Многие люди обещают себе, что они похудеют, избавятся от вредных привычек, прекратят свои отношения или обретут любовь к жизни.
Бывает, что в канун Нового года или после праздника, вы понимаете: «Я не счастлив, я слишком люблю, люблю без взаимности, и мои отношения ядовиты». Вы приходите к выводу, что вы часто чувствуете себя униженным, забытым, одиноким, чем спокойным и счастливым.
Вполне возможно, что это описание ваших текущих отношений. Возможно, вас привлекают люди, которые недоступны, трудны; вы вовлекаетесь в сложные отношения, любите и страдаете одновременно; вам не нравятся уравновешенные, надежные, добрые люди, явно заинтересованные вами, вы даже считаете их скучными; в отношениях вы должны сражаться, побеждать, быть воином и опекуном в одно и то же время, одновременно испытывая постоянный страх уйти - это может означать, что вы не привыкли к взаимности чувств и постоянным отношениям, основанным на близости и доверии. Может быть, вы даже не верите себе, что заслуживаете счастья, радости, чувства безопасности, вы думаете, что все хорошее нужно заслужить.
Вы также можете быть склонны к депрессии. Вы постоянно контролируете и проверяете, у вас есть большая потребность контролировать ситуацию и отношения. В своем сознании вы, вероятно, объясняете это поведение желанием быть полезным и заботливым.
Возможно, вы уделяете много времени, заботы и внимания своему партнеру. Вы тратите все дни на планирование его времени, питания, посещения врача, покупку одежды для него, поиск работы для него, часто обеспечивая его жильем. Вы также жаждете похвалы и интереса со стороны вашего партнера. Глядя на его (воображаемую) силу и мощь, вы верите, что здесь он станет вашим спасителем, «рыцарем на белом коне». Под влиянием стремления к безопасности, поддержке, заботе мы сознательно не выбираем наших партнеров.
Бессознательные воспоминания о прошлом пересекаются с неприятной текущей реальностью. После многократных бурных расставаний, которые являются нормой в токсичных отношениях, - боль, страдание, отчаяние и тоску становится трудно выдержать.
Одиночество означало бы противостоять себе самому. Однако только тогда, когда мы это переживаем, у нас появляется шанс обрести истинную сущность. Преодолев трудные чувства пустоты, одиночества, грусти, печали, гнева, разочарования и тоски,- мы можем построить здоровые, уважительные, любящие и заботливые отношения с самими собой. И только тогда можно будет установить здоровые, полноценные отношения с партнером.
Часто женщины спрашивают, как отличить «нормальные отношения», «нормальную ревность и ссоры» от токсичных связей? Где находится эта граница? Вероятно, это отдельный вопрос, но разница в том, что токсичные связи разрушительны для нас. Мы чувствуем хаос, смятение, разрушение, неопределенность, а не спокойствие и гармонию здоровых отношений.
В психологии здоровой любви мы также проходим определенные этапы: влюбленность, романтику, полную связь, дружеские отношения и, возможно, пустые отношения и их разрыв. Однако на каждом этапе у нас есть чувство относительной безопасности и поддержки, совместные поиски конструктивных решений.
Если вы прочитали этот текст до конца и чувствуете, что он затронул в вас, это означает, что вы только что встали на путь «выздоровления». Ключом к завершению цикла токсичных отношений является, прежде всего, понимание механизмов, которыми мы руководствуемся. Стоит воспользоваться помощью психотерапевта или группы поддержки - тогда гораздо проще выяснить причины ваших собственных действий. Такое знание о себе позволяет нам выбирать конкретное поведение. Зная, какие партнеры нам нравятся, что мы «подключаем», предвидя последствия таких отношений, у нас есть выбор: мы сами решаем, попадаем ли в водоворот сильных эмоций, адреналина, эмоционального хаоса или ... избегаем их, как огонь.
Если статья была полезна, не забудьте поставить лайк и подписаться на канал :)
Прочтите также: Что нас привлекает в плохих парнях? Часть 1
Что делать, когда отношения с плохим парнем становятся токсичными. Часть 2