КАК Я ДЕЛАЛА ФЕЙСБИЛДИНГ
Сначала я познакомилась с методом снятия напряжения мышц в теле благодаря моему учителю психотерапевту и остеопату. Чего мы с ним только не делали!
Потом стало интересно, как изменится лицо, если с ним работать также.
Метод один – напряжение снимается через боль.
Боль нужно/можно создать самому – надавить на напряженное место. Давить нужно интуитивно, без фанатизма, но продышивая это место. Давишь – дышишь.
Если сильно больно – не давишь сильно. Главное, научиться оказывать давление с полноценным дыханием, тогда получается, что в напряженное место мы посылаем не просто кислород (это понятно), туда поступает кровь, обогощенная кислородом, которая в свою очередь начинает «работать» в скованном месте, давая энергию тканям и мышцам. Чем больше мы дадим такой энергии напряженному месту, тем быстрее мы снимем боль.
Не думайте, что в нашем теле все сложно. Если вы захотите ему помочь, используйте законы природы.
Это в источниках информации, которые показывают нам путь посложнее, чтобы мы пошли в аптеку и обоготили фарма-мафию, все сложно.
В нашем же теле все гораздо проще и интуитивнее.
Нужно только чувствовать. И доверять в первую очередь себе.
Мы с ним записывали видео даже, я практиковала люто примерно год. Потом я начала изучать основательнее сам фейсбилдинг.
Пробовала платные и бесплатные уроки.
Честно, самый большой эффект я получила не от накачки мышц (фейсбилдинга), а от целенаправленного давления на напряженные мышцы. Это шаг 1 для всех, реально МАСТ ХЭВ.
Потом! Вот только потом, после того, как вы реально увидите эффект и почувствуете НЕболь в напряженных мышцах, а болит там, где есть или зреют морщины – можно приступать к какой-то накачке-закачке.
Все как и всегда. И я еще раз в этом убедилась.
Хочешь красивое и здоровое тело? Работай параллельно с тем, чтобы снимать в нем напряжение. Лицо – такая же часть тела, по большей части напряжение на лице – результат активного думания и пережевывания негатива в голове.
Снимать напряжение массажем на лице – первый шаг к омоложению лица.
