"КЕМ Я ХОЧУ БЫТЬ ЧЕРЕЗ ПЯТЬ ЛЕТ?"
Лучше начни меняться сейчас, и твоя жизнь начнёт изменяться вместе с тобой!
Никогда не поздно стать лучше, так что выбери один или сразу несколько пунктов и начинай прямо сейчас сегодня! Веди записи о своём прогрессе, и продолжай начатое.
Как изменить свою жизнь за месяц?
- Каждый день пиши или говори какому-нибудь человеку, что тебе в нём нравится (просто).
- Каждый день заговаривал с незнакомцем (сложно).
- Делай по фотографии каждый день (сложно).
- Ежедневно переоценивай своё мнение (средне).
- Ежедневная получасовая прогулка (просто).
- Выдели время, чтобы похвалить себя (просто). Ты любишь себя?
- Каждый день пробуй новый рецепт (средне).
- Откажись от алкоголя, никотина, и других наркотиков на месяц (индивидуальная степень сложности).
- Напиши рассказ длиной в 50000 слов за месяц (сложно). Когда-нибудь мечтал написать книгу?
- Научись рисовать человеческое лицо за месяц (средне). Брось себе вызов - и ты удивишься, каких успехов добьёшься за 30 дней.
- Смотри документальные фильмы каждый день (просто).
- В день прочитывай главу книги (просто).
- Изучи интересующий тебя предмет за месяц (сложно). Выбери тему, разработай план - и в путь!
- Каждый день добирайся до университета или работы новой дорогой (просто).
- Читай по статье на Яндекс.Дзен и на Brodude каждый день (просто).
- Откажись от СМИ на месяц (средне). Заблокируй свои аккаунты в соцсетях. Прекрати перегружать себя информацией, живи просто. Ты удивишься, сколько у тебя появится свободного времени!
- Брось на месяц вредную привычку (сложно).
- Вдохновляйся каждый день (просто).
- Принимай холодный душ каждый день (средне).
- Думай о достижениях, которые хочешь сделать за ближайшие 30 лет - по году в день (сложно).
- Упражняйся в чём-то каждый день (просто).
- Ходи по лестнице, не пользуясь эскалаторами и лифтами (просто)
- Рано просыпайся каждый день (средне)
- Веди дневник (средне).
- Не врать целый месяц ( сложно).
- Сочетай эти вызовы (просто).
- Ежедневно делай то, что тебя пугает (сложно). СТРАХ - это то, что не даёт тебе стать лучше. Единственный способ преодолеть его - это пойти ему навстречу.
- Не жалуйся (сложно). Очень хороший способ научиться держать свои мысли под контролем.
- Медитируй каждый день (средне). Лучшее время - сразу после пробуждения или перед отходом ко сну. Очень полезно!
- Ежедневно делай что-то бескорыстно (просто). Оглянись и помоги кому-то, кто заслуживает или даже не заслуживает твоей доброты. Помоги соседке вынести мусор. Дай денег бездомному. Делай записи об этом.
Если бы я мог выбрать, чем заниматься до конца жизни, что бы это было? Что Вас захватывает с головой?
Закладывая фундамент своей безопасности сейчас, в будущем мы получим настоящую отдачу.
Оказание помощи другим даёт ощущение радости и удовлетворения.
Работая над собой сейчас, вы улучшаете своё.