Бывает, что у нашего лучшего друга или подруги есть лишний вес, который лишь усложняет ему или ей жизнь. Каждый поход в магазин заканчивается расстроенными вздохами из-за того, что нет нужного размера, постоянные проблемы со здоровьем или в отношениях с противоположным полом. Но как можно сказать другу в лицо, что он толстый и ему не помешало бы избавиться от складок на боках?! Давайте вместе разберемся в том, как правильно замотивировать друга похудеть.
Сила убеждения
Чтобы замотивировать друга похудеть нужно сначала поговорить с ним и найти рычаги, чтобы правильно направить его ход мыслей. Вы можете сказать человеку прямо о его избыточном весе, но не надо делать акцент на внешнем виде. Кому приятно слышать, что он похож на бегемота или мешок с картошкой? Лучше сделайте акцент на том, что переживаете за здоровье друга. Заранее подготовьте речь и почитай информацию об опасности для здоровья при избыточном весе.
Как помочь сбросить вес
Чтобы правильно замотивировать друга похудеть нужно не просто поговорить с ним, но и реально помочь избавиться от лишних килограммов. Что вы можете сделать:
- Найдите тренажерный зал неподалеку от дома друга и подберите ему хорошего тренера, который специализируется на проблемах с лишним весом;
- Предложи другу заниматься вместе, походи первое время вместе с ним на тренировки, пока не убедишься, что он не заразился интересом к спорту;
- Предложите другу пари на ценный приз, если он сбросить несколько килограмм к определенному сроку;
- Никогда не ставьте себя в пример. Если вы до этого несколько лет занимались спортом, то это будет в несколько раз обиднее;
- Ищите интересную информацию по питанию в интернете. Предлагайте другу приготовить что-нибудь вкусное и полезное, вместо похода в общепит;
- Не стоит кричать на друга, если он срывается с диеты или хочет купить «волшебные таблетки», чтобы прилагать меньше усилий. Спокойной рассказывайте про то, насколько это неэффективно и чем чревато прерывание диеты;
- Не забывайте про ободрение и поддержку. Любому человеку приятно слушать о том, что он стал делать что-то лучше.
Понравилась статья? Тогда ставь лайк и подписывайся на наш канал ЗДЕСЬ. Расскажем о разных видах спорта и приемах из спортивной психологии! Будет интересно, обещаем!
Другие наши статьи: